海鲜营养价值高
海鲜中普遍含有大量的氨基酸、蛋白质、微量元素和矿物质，并且低胆固醇、低热量，尤其是不饱和酸DHA含量高，有利于降低胆固醇、清除体内垃圾，海鲜的营养价值很高，还能很好地促进胎宝宝大脑细胞的发育。孕妇可以在孕期适当的吃一些海鲜，不过切记不能过量。
加工不当，易食入寄生虫
很多人都喜欢生猛海鲜，诸如生鱼片、生鱼粥、醉虾蟹，用生鱼佐酒，采用涮或烧烤的烹调方式来加工。像福寿螺、虾、蟹等，大多数是寄生虫或病菌的宿主，未彻底加热或者炊具、容器生熟不分，这样的饮食方法很容易食入寄生虫。
准妈妈吃海鲜要特别注意
1、怀孕早期，螃蟹坚决不能吃。特别是螃蟹大钳子的肉，会引发早期胎儿流产，是极其危险的。
2、海鲜一定要吃熟的，千万不可吃生海鲜。孕妇如果吃生海鲜，有一些寄生虫或病菌很容易被肚子里的宝宝吸收，后果是不堪设想的。
3、虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反应，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此，只要你本人对虾无不良反应，可以吃，但要适量。
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