最近有些早早孕的宝妈问我，说上个月有应酬喝了酒甚至抽了烟，意外怀孕，不知道抽烟喝酒发生在孕前还是孕后，对宝宝有没有影响？孩子能不能要？
抽烟喝酒的夫妻怎么备孕，可能大多数都知道戒酒戒烟最好，不过抽烟喝酒到底有什么影响以及戒烟戒酒后多久怀孕比较合适大家并不是很清楚，今天可乐辣妈就跟大家聊聊这个话题。
首先针对偶尔抽烟偶尔喝酒的夫妻来说，问题不大，不用过于紧张，怀孕期间合理安排饮食营养，规律作息，按时孕期检查和疾病筛查就可以了。
然后，单独说说抽烟的问题，无论男性还是女性抽烟，都对自身的健康有影响，不仅是心肺功能，男性抽烟会降低精子质量，女性抽烟会使卵巢功能减退，一旦受孕尼古丁也会增大胎儿畸形概率。有研究表明，一支烟的尼古丁完全从体内排出需要6-8小时，对于常年吸烟的人来说，即使大部分尼古丁随新陈代谢排出体外，仍有少部分会沉积在体内，因此，这类烟民要想把尼古丁完全排出则需要更长时间。对于长期抽烟的准爸准妈来说，想怀孕，至少要提前三个月-半年戒烟，男性精子更新一轮也刚好是三个月。
再说说喝酒，如果两夫妻偶尔喝喝红酒是不受影响的，只是担心一旦开戒，会经常有酩酊大醉的情况发生，我们着重讲的也是这种过量酒精摄入。过量的酒精摄入或者酗酒是会影响精子质量和睾丸功能，一般酒精的代谢要六至八小时。 而且女性长期喝酒会导致内分泌紊乱，有的严重的甚至会影响排卵，所以有饮酒习惯的夫妻建议在备孕一个月之前戒酒。
作者：可乐辣妈李晓娇
知名母婴博主
高端辣妈社群“可乐辣妈帮”创始人
国家高级健康管理师
国际婴幼儿快乐成长协会会员
2008年毕业于汕头大学新闻与传播学院广播电视新闻专业，同年进入香港3GTV从事手机视频业务编辑、制片等工作；曾兼任香港新媒体发展积极会副秘书长。
2009年曾出版《创意和谐新媒体》一书
2011年进入国内手机新媒体营销领域，先后担任广州南广文化传播有限公司销售总监、公司总编辑、COO等职务
2017年创立广东趣泡投资有限公司，担任董事长、CEO，组建高端女性社群“可乐辣妈帮”，专注在母婴和妇幼等垂直领域的社群化营销和知识传播，推出视频栏目《可乐辣妈帮》、短视频系列栏目《可乐辣妈说》以及线上教育平台《可乐辣妈学院》，搭建了传统媒体平台、互联网平台、结合社群化新零售的新型内容社交形式，为过万妈妈提供创业机会。
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