做哑铃弯举，双腿合并，身体站直，右手拿起哑铃并且提高到胸前位置，之后将左腿抬起大概到膝盖位置，坚持30秒左右，然后放下重复相同动作，我来为大家科普一下关于锻炼小脑的方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
锻炼小脑的方法
做哑铃弯举，双腿合并，身体站直，右手拿起哑铃并且提高到胸前位置，之后将左腿抬起大概到膝盖位置，坚持30秒左右，然后放下重复相同动作。
如果是成人锻炼小脑，可以选择光着脚倒走，走路时要注意膝盖不要弯曲，步伐要缓慢，双手握拳，轻轻向前后摆动，挺胸并且做有规律的呼吸，每天坚持200-400步。
经常锻炼左上肢，比如用左手洗脸刷牙。
