如何锻炼肺功能的方法（如何让锻炼肺功能）

可以进行室外深呼吸运动，方法：深吸三口气，然后再慢慢呼出，如此反复进行三十次，我来为大家讲解一下关于如何锻炼肺功能的方法?跟着小编一起来看一看吧!

如何锻炼肺功能的方法

可以进行室外深呼吸运动，方法：深吸三口气，然后再慢慢呼出，如此反复进行三十次。

可以进行负重挺举，如杠铃和哑铃等，加大肺活量的吞吐。

可以进行长距离跑步，在跑步时调节呼吸，从而锻炼肺功能。