有一种病痛起来真要命
经历过痛风的人
对这种描述绝对深有体会
但是
很多人并不十分了解痛风
这让人们对痛风有很多“误解”
想要有效防治
首先你得知道这些
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什么是痛风？
“肿胀、发热，脚关节就如同针扎一样疼痛。”这是一位痛风患者对发病时疼痛感的描述。
所谓的痛风，其实就是一种关节炎疾病，但它和其他的关节炎不同，这是由尿酸盐沉积所导致的晶体相关性关节炎。
痛风的自我诊断
当遇到以下情况时，应首先要想到痛风的可能，并行进一步系列检查。
早期痛风一般为痛风病的初发期，在这个时候主要表现为，发病的关节会轻微的红肿、胀痛、身体发热等不适。
首次发作多是单个部位发病，50%以上的病人都是发生在第一跖趾关节，也就是俗称的大脚趾。在以后的病程中，90%的病人都会累及该部位。
痛风一般发生在晚上并且剧烈疼痛，如果你不控制它，就会沉积在关节部位或者其他部位，形成痛风石。
易患痛风的人群
根据痛风的发病特点，以下人群要警惕患痛风的可能性：
1、高尿酸血症人群。
2、肥胖，尤其是中年男性和绝经后女性。
3、心血管疾病，诸如高血压、动脉粥样硬化、冠心病、脑血管疾病（如脑梗死、脑出血等）。
4、代谢性疾病，如2型糖尿病、高脂血症等。
5、生活习惯差，如长期无肉不欢、喜食海鲜、酷爱饮酒的中老年人群。
6、有痛风家族史的人群。
对于已经出现痛风、高尿酸血症的患者而言，破除对痛风的认识误区，掌握有效的防治痛风小妙招！
误区一：饮食误区
饮食控制包括限酒、低嘌呤饮食和多饮水。需要严格限制各种含酒精饮料，尤其啤酒和白酒。各种酒均是由各种原料中的糖被酵母菌分泌的酒化酶作用，转化为酒精的。酒精代谢为乳酸，乳酸抑制尿酸排泄。
大量饮水可缩短痛风发作时间，减轻症状。多饮水，维持每日尿量2000~3000ml。同时，需要适当碱化尿液，维持尿液PH值在6.2~6.9，有利于尿酸盐结晶溶解和从尿液中排出。平时可饮用低糖或无糖饮料，最好饮用小苏打水或柠檬水。
从酸碱性来说，痛风患者应多吃碱性少吃酸性食物，肉类基本都是酸性的，蔬菜瓜果大多是碱性的。从嘌呤含量来说，尽量少吃高嘌呤食物，像海鲜内脏火锅之类的；少吃高糖的食物，摄入过量的糖分会引起尿酸升高。
误区二：运动误区
高强度的运动，恰恰是导致痛风发作的危险因素。尤其是爆发性的活动性强的运动，像跳跃性的、撞击性的运动会导致平时稳定状态的尿酸盐结晶脱落，刺激到滑膜诱发急性炎症。
建议：适当的有氧运动有助于降尿酸，可以根据自己的实际情况，选择30分钟快走或慢走，如果下肢关节受限，可以选择有氧操、游泳、椭圆机、骑自行车，强度控制在60%左右的最大摄氧量，每次40分钟，每周3次。
误区三：用药误区
1、疼痛难忍时用药剂量加大更能有效控制疼痛？
痛风发作时止痛药加大用量，可能不仅不会有效，反而会累积副作用，引起更严重的后果。用药难以控制疼痛时请及时就诊。
2、秋水仙碱怎么吃？
秋水仙碱治疗痛风有特效，但是不规范服用副作用较多。有些病人长期反复服用秋水仙碱，导致肝肾功能受损。但如果把秋水仙碱的量控制在3片（1.5毫克）以内，副作用出现率明显降低且效果与大剂量服用时相同。
建议：在急性发作时及时使用秋水仙碱可有效预防痛风大发作，使用时尽量将剂量控制在每日3片（1.5毫克）以内，再辅以其他的消炎镇痛药物，可以取得很好的治疗效果。当然，一定要在医生的指导下进行用药剂量的调整。
3、只控制饮食，不吃药不行。
很多痛风患者饮食控制得非常严格，痛风还是会发作。痛风是嘌呤代谢紊乱所导致的疾病，直接原因是高尿酸。长期高尿酸血症会引起和加重其他多脏器损伤。
建议：缓慢降低血尿酸水平，痛风不发作、关节不痛，并不代表它对身体没有伤害，尿酸升高建议应及时找相应专科医生咨询。高尿酸血症患者的血尿酸控制目标为＜360μmol/L，对有痛风发作的患者，建议控制为＜300μmmol/L，以防止痛风反复发作。
中医防治痛风有妙招！
中医辅助治疗效果好，起效迅速，副作用小，配合中药灌肠，特别适用于肾功能本身重度损伤的患者。中医的辅助治疗主要是干预治疗，采取养治并举，调理人体气血阴阳平衡自然就：正气存内，邪不可干。所以中医治疗的目的就是调理，使人体平衡。
中医认为痛风急性期多为实证，一般与湿热、痰瘀有关；慢性期多虚，一般肝肾或者脾肾亏虚。痛风发作的时候我们一般是急则治标，方法以清热利湿，消肿止痛为主。中医治疗除了中药内服外，还可以采用中药外敷、熏洗、灸法、针刺等中医特色疗法。来源：成都市中西医结合医院 市一医院
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