吃什么养胃最快（健康的饮食）

吃完大餐后如何补救:

1、吃完火锅——吃柚子，清油

2、吃完泡面—一吃苹果，排毒

3、吃完烧烤—一吃香蕉，促排泄

4、吃完烤肉一—吃火龙果，促排泄

如何保持一个好的身材

1、晚饭30分钟后,快走半小时

2、睡前三小时不吃任何东西除了喝水

3、戒掉奶茶、可乐等碳酸高糖饮料

4、早餐一定要吃,鸡蛋牛奶都行

5、午餐要吃好,鸡虾鱼肉都可以

6、晚餐吃饭七分饱后,起身走人

7、每天保持八杯水,2000毫升以上