在中国，每个产后妈妈都要经过一个叫坐月子的过程，从古自今这个传统代代想传，在以前医学不发达的情况，对于产后妇女做月子的这个过程是个长期的积累出的经验，现在有的妇女在生产后并不注意，因为生理的原因，产后脾气有的比较急躁，耐不住性子，经常走动，发脾气，电脑，通讯，手机等等外面的环境对产妇的影响比早前的要大的多，等等一系列在之前所没有的毛病，都会因为不注意产后的保养而出现，这些按我们中国传统中医说叫月子病，所以做月子对于产后妇女的健康还是很重要的。
因为产后不注意身体的保护而引起的一些小毛小病，看似不起眼，其实对于以后的生活质量还是会引起不小的麻烦，这些月子病一定要注意。如果宝妈在产后发现自己身体有下面几个部位不舒服，那十有八九是因为产后做月子没有坐好。
1、腹部疼痛
自从生过孩子，出了月子后如果感觉到腹部时不时的不舒服甚至是疼痛，因为生产之前没有这种毛病，那很可能是腹部受凉，也可能是产后久坐引起。受凉，是因为喂奶时，没注意腹部的保护而受凉。长时间为局部不运动，腹部没有得到活动或是哺乳等引起血液流通不畅通。生了小孩子后经常抱孩子等长时间以一种姿态，导致腰腹部血流不通，肌肉僵硬。因此，做月子时一定要注意腹部防风，同时不要长时间保持一个姿态。
2、头晕头痛风
有的妇女，在生产后出现头晕甚至有头痛风的毛病，这种感受时好时坏，一开始并不觉得怎么样，随着年纪的增长，却一直存在。现在医院的医疗设备也慢慢先进，也是查不出来什么原因，虽然不是什么大病，但影响生活的质量，对此我们有些老中医有话要说，这些很可能是生小孩子后坐月子没有做好，做月子期间，头部受了风寒引起的。因为头部的神经比较密集，产后妇女身体又比较虚弱，导致凉风刺激头部血管，这也是月子病的一种，遇到这种情况，只能慢慢的调理。做月子的妇女一定要注意头部的保暖，不要干大体力的活。
3、膝关节痛
出现膝关节痛疼，这也是因为坐月子时，膝关节 受凉引起的。因为产妇在生产时，导致全身筋脉放开，这时如果不注意防风保暖，就容易引起风寒侵入膝关节。做月子时，不管是冬季家里开暖气，还是夏季开空调时，出于一般的健康常识，都会把室温调的较高一些，但因为产妇在这样的环境里都会觉得比较热，由于哺乳时都是穿睡衣或是单薄的衣服，往往在平时的走动时，或是抱着孩子时，遇到流动的凉空气运动后，导致膝关节部位着凉。另一种原因，因为生产后不太走动，致命膝部血液流通不畅，这些原因都会引起产后膝部疼，所以一定要注意对膝关节的保暖同时也要适当的增加些走动活动量。毕竟刚生产后的妇女，机体能力是比较弱的，适当的运动对于增进肌体健康还是有一定的帮助。
4、手腕疼痛
手腕疼痛也是产后妇女常见的一种月子病，当遇到这种情况时，也不要心慌，这种月子病的原因主要是长时间的抱持孩子，因为爱护孩子，经常保持一种抱娃姿势，以致手腕部肌肉产生压迫，同时手腕部血脉不畅通所致。平时不要多用一种姿势用力抱娃，多换一下其他姿势就能避免这种情况的发生。
月子虽然看起来不重要，但如果不注意月子期间的保护，尤其是不注意防风保暖而引起上述的月子病，对以后的生活会带来完全不必要的麻烦，如果真的出现了月子病，按中医的传统方式，也是有可能慢慢调理的好的。坐月子看起来有些麻烦，但为了今后的美好生活，还是要该坐就要坐的！
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