若要小儿安，三分饥与寒
一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；
鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；
少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；
缺锌缺铁儿常见，调理脾胃要优先；
季节交替加减衣，春捂秋冻要适当，
背暖肚暖足要暖，头和前胸稍稍凉！
在这首育儿歌里，“脾胃”出现了两次，这就告诉我们“若要小儿安，预防食积、调理脾胃最为先”，脾胃为什么如此重要呢？因为宝宝的脾胃虚弱，先天不足以及喂养不当的婴幼儿容易反复发病。少数宝宝食积日久，迁延失治，脾胃功能严重受损，容易导致小儿营养和生长发育障碍。
什么叫食积？
食积是因为喂养宝宝不当，导致食品停留聚集在胃肠，脾运失司所引起的一种小儿常见的脾胃病证。常见的症状为不思乳食，腹胀嗳腐，大便酸臭或便秘为特征。食积可分为伤乳和伤食。伤于乳者，多因食乳过量或乳液变质，冷热不调，皆能停积脾胃，壅而不化，成为乳积。伤于食者，多因饮食喂养不当，偏食嗜食，饱食无度，杂食乱投，生冷不节；食物不化；或过食肥甘厚腻、柿子、大枣等不易消化之物，停聚中焦而发病。正所谓“饮食自倍，肠胃乃伤”。
对小儿食积，首先应重视预防，俗话说“若要小儿安，三分饥和寒”，因此调节饮食特别重要，应避免吃巧克力、油煎食品等脂肪过高的饮食以及过多地吃糖果，饮食需定时，多吃含有丰富维生素、矿物质的各种蔬菜。鱼、蛋、精肉、豆制品等含有质量较高又易消化的蛋白质，是小儿较好的食品。
平时注意孩子的口气、舌苔、大便
当孩子有口气酸馊或口臭，或舌苔厚腻，或大便秽臭或干结等要及时处理。小儿食积一般分为以下几种情况，用中医中药治疗有良好效果：
01
乳食内积
患儿不思乳食，食欲不振或拒食，脘腹胀满，疼痛拒按；或有嗳腐恶心，呕吐酸馊乳食，烦躁哭闹，夜卧不安，低热，肚腹热甚，大便秽臭，舌红苔腻。
02
脾虚夹积
患儿神倦乏力，面色萎黄，形体消瘦，夜寐不安，不思乳食，食则饱胀，腹部胀满，呕吐酸馊乳食，大便溏、夹有乳凝块或食物残渣，苔白腻。
03
暴饮暴食引起的食积
患儿常伴有呕吐，吐酸腐食物，腹痛，便秘
推拿疗法
常用推拿穴位：推揉板门，清大肠，摩腹，推七节骨，捏脊等。
推揉板门
用拇指桡侧缘着力，从掌根部直推向其拇指根部。使小儿大鱼际暴露，术者用右手拇指从腕横纹推向拇指根称为横纹推向板门。
清大肠
食指桡侧缘，自食指尖至虎口成一直线。用食、中指自虎口推至指尖。100～300次。
顺摩腹
以掌面或四指顺时针方向摩。5-10分钟。
推下七节骨
后正中线上，第四腰椎至尾椎骨端(长强)成一直线。用食、中二指自上向下直推100～300次。
捏脊
两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍。
乳食内积者，加掐四缝，拿肚角，或配合刺四缝。
01
掐揉四横纹
掌面食、中、无名、小指第一指间关节横纹处。用拇指甲依次掐之，继而揉之。一掐三揉，掐10-15次。
02
拿肚角
脐下2寸（石门）旁开2寸大筋。（操作）用拇、食、中三指拿法，称拿肚角；或用中指端按，称按肚角。
脾虚夹积者，加补脾经。
03
补脾经
由指尖往指根处轻推大拇指末节螺纹面。注意是手指边缘哦，不是正中。（如果是相反方向，就是清脾经）
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