天气越来越干燥，每天洗完澡用力搓肌肤的时候能都能搓出一大堆“泥”，这个“泥”是肌肤太干燥脱落的死皮吗？那为什么每天都能搓出一大堆？
这些搓出来的“泥”到底是什么？
这泥的主要成分是皮屑、油脂、汗和灰尘，是人体器官新陈代谢的毒素，这些产物就是依附在肌肤上的皮屑，而这些皮屑就是体内湿气太重的主要产物。
为何这些泥源源不断，每天搓都有一大堆？
新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着。而人体的出汗都是一直进行的，并不是出汗明显才算出汗，体温或是情绪上的轻微变化都有可能导致出汗。就因为人体的器官活动是一直活动的，每天都会有新的分泌物产生，“泥”也就源源不断了。
“泥”为何和湿气相关？
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”意思就是湿气重的人大多为爱吃油腻食物或者不爱运动的人，这类人体内累积的毒素更多，不爱运动，没有其他的方式能够把体内的毒素排出去，只能通过汗腺等方式排出体内，从而导致身上的“泥越搓越多”。
每天都搓泥，有利于健康？
当然不对。人体皮肤由表皮、真皮、皮下组织三层组成，总面积为1.5～2平方米，皮肤覆盖全身。皮肤具有两个方面的屏障作用：一方面防止体内水份、电解质、其他物质丢失；另一方面阻止外界各种有害物质，如病原微生物性的侵袭的入侵。
一般来说，我们搓泥只在肌肤表皮进行，而人体角质细胞从新生到脱落需要28天，过于频繁地去角质，皮肤代偿不及，会使皮肤表皮损伤，每周1~2为宜。
如何防止皮肤出现大量的“泥”？
1.勤涂身体乳：如果你的皮肤干燥，很容易起皮的话，搓出来的泥也会很多，每天洗完澡记得涂身体乳，尤其是冬天。如果你比较懒的话，建议一周涂抹1~2次。
2.饮食清淡适宜：肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食，多吃一些肠胃能消化的食物，避免体内毒素累积过多。
3.避免潮湿环境：如果所处的环境湿气比较重，会加重体内湿气，从而导致体内毒素累积。
4.多吃一些祛湿的食物：我们常见的有红豆薏米粉，还有鲤鱼、赤小豆（红豆）、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等都可以帮助人体祛湿。
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