晚上接儿子回家时，广播里正放着王菲的《但愿人长久》，歌声飘飘渺渺，苏轼的《水调歌头》被诠释的很有韵味。
这首词放在苏轼的所有作品中也称得上是佳作，尤其是那句“千里共婵娟”更是写尽了无尽的思念。
听到最后，儿子问我“婵娟”是什么意思？我告诉他这里指代月亮。他撇了撇小嘴儿：“原来是月亮啊！我害怕月亮。”
没错，他确实说的是害怕月亮。这世界上竟然还有人害怕月亮，没生孩子前打死我也不信。不过他小时候两岁多时，确实非常害怕月亮，一度害怕到不拉上窗帘都不敢睡觉。
是不是很出人意料？不过也在情理之中。因为如果统计的话，小孩子害怕的东西简直太多了，很多看起来都不可思议。
普通的有害怕黑、害怕高、害怕理发、害怕打针、害怕小狗、害怕昆虫等等，奇葩点的有像我儿子这种，害怕月亮、害怕吊灯、害怕围巾，总之，只有你想不到的，没有他们不害怕的。
而且有研究发现，90%以上的儿童会有不同程度的害怕心理；在2～4岁的儿童中有40%的人至少害怕一种东西；而在6～12岁的儿童中有43%的人竟然有7种以上害怕的事物。真是越大越没出息！
不过看到这组数据，我觉得还是挺靠谱的，毕竟自己小时候也害怕过很多东西。
可是，虽说孩子害怕是一种正常现象，但不正常的是家长们对这么普遍的现象却往往不知如何应对。
一般当孩子说害怕时，家长经常会出现下面这三种错误的反应：
一是不耐烦，有时还讽刺孩子。
画风是这样的：
“这有什么好害怕的，你真是个胆小鬼。”
“不用怕，没事。”
“别怕，没危险。”
这种简单的否定态度对孩子来说基本没有任何帮助，更不会减轻孩子的恐惧感。因为不是你说不怕，他就能不怕的，相反，还会增加孩子不被接纳的感觉。
二是纵容躲避。
有些家长觉得既然孩子害怕，那么我们就尽量远离害怕的事物，等孩子长大后自然就不怕了。
可能对有些东西的恐惧长大后确实会减轻，但美国儿科专家威廉·科尔曼曾指出，“家长应该帮助孩子直面让他害怕的事物，并且客观地处理他们的恐惧感。如果大人忽视孩子的恐惧感，那他们的恐惧将永远都无法消除。”所以，一味的躲避也不值得提倡。
三是不但不帮助孩子克服恐惧，还把恐惧当成威胁孩子的工具。
比如，经常挂在嘴边的那句话“再不听话我就把你送到××地方去”。
这种错误显而易见，大概只有一些老人有时还会忍不住这样说，所以就不多讨论了。
理清了这些错误的做法，那么，我们到底该如何正确帮助孩子克服内心的恐惧呢？
给大家介绍两种比较有效的方法：
一、给孩子多科普，帮助孩子认识恐惧。
几岁的孩子恐惧的事物很少是抽象出来的，大部分都是可以看到、听到、摸到的具体事物。孩子之所以恐惧他们，有时候是出于一种对未知的恐惧，也就是说，因为不了解所以才害怕。
幼儿心理学家塞尔玛·弗雷伯格曾说过：“适当的恐惧能够帮助孩子获得认知，并去适应环境。”
按照这个思路，我们可以对孩子恐惧的事情加以解释，让孩子深刻的了解这个事物的起因、发展和结局，它有什么特点，它有什么影响等知识，通过科普、通过增加理性认识来减轻孩子的恐惧感。
比如说孩子怕黑，那么就可以给孩子讲一讲光的知识，讲一讲太阳、地球和月亮之间的关系。
前面说了，我儿子小时候非常害怕月亮。为了减轻他的恐惧，我们给他买了很多天文方面的绘本，又特意领他去天文馆观看星体的运动，每逢月中还会用望远镜领着他看月亮。
虽然到现在我也不知道他为什么会害怕月亮，但这些措施确实有效缓解了他对月亮的恐惧。
二、系统脱敏疗法。
系统脱敏疗法属于心理学上“行为疗法”中的一种。行为疗法认为，人的行为不管是正常的还是病态的，都是经过学习而获得的，因此，也可以通过学习去更改或者消除。当然，恐惧这种行为也不例外。
具体到系统脱敏疗法，主要应用的是交互抑制原理。交互抑制原理是指人类不可能同时产生两种对立的情绪，比如说高兴和不高兴就不能同时出现，同样，恐惧、焦虑也不能跟松弛、平静同时出现。
利用这个原理，我们就可以通过不断使孩子处于放松状态来抑制恐惧的出现。
训练的步骤是先让孩子暴露在初级的恐惧之中，同时通过安抚和引导，使孩子感到放松以此来抗拒恐惧。
等到孩子能够完全放松后，再增大恐惧的强度，循序渐进，最终达到完全克服恐惧的状态。
举个例子。比如孩子害怕月亮，我们可以先把各种星球的图片找来给孩子看，比如月亮的、太阳的、地球的、火星的、金星的，这是初级的恐惧刺激。
当孩子适应这些图片后，我们再把图片的范围缩小到只有月亮一种。这算是中级的恐惧刺激。
等到孩子再一次适应后，我们还可以买回月亮的模型来给他触摸。当这些都没有问题了，我们可以晚上陪着她观看真的月亮。
循序渐进，直到最终完全克服恐惧。
系统脱敏疗法的重点在于，当孩子处于恐惧状态时，一定要给予他另一种刺激，让他产生与恐惧对立的、放松的、安全的感觉。
可以拥抱她，也可以用语言安抚他。总之，只有产生另一种抑制恐惧的情绪，脱敏疗法才会起作用。
我有一个朋友，性格非常刚强，他总觉得恐惧这事就像股票，触底就能反弹。所以孩子越害怕什么，他越拿什么吓唬他。这种可不是脱敏疗法，只会导致恶性循环。
其实不仅仅是对孩子，脱敏疗法对成人也很有效。我小时候特别害怕蚱蜢，后来长大了虽然不至于那么害怕，但基本也是避而远之。
后来工作后，旁边同事的电脑桌面就是一只趴在草叶上的蚱蜢，害得我天天要面对这个图像，久而久之心理上也就习以为常了。
让我最终克服恐惧的还是现实里和它的接触。
前几年一到夏天，路边的烧烤摊儿旁边总有人卖油炸的蚱蜢下酒。开始我当然接受不了，但架不住每次喝酒大家都吃，所以从闭着眼睛塞到嘴里，到最后肆无忌惮地品尝，经过这一系列的脱敏，我真就再也不害怕蚱蜢了。
所以，强烈把这个方法推荐给大家。
富兰克林·罗斯福曾说，我们唯一值得恐惧的是恐惧本身。
因为这种莫名其妙、丧失理智、毫无根据的恐惧，会把人转退为进所需要的种种努力化为泡影。
因此，对于孩子的恐惧，不要轻视，更不能忽视，采用正确的态度和方法，帮助孩子克服恐惧，对他的性格和一生的发展都会产生积极的影响。
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