主动角度小,膝盖僵,这样高效帮到你。

膝盖僵大腿主动角度小,大腿后侧肌肉发不上力,给大家一个非常好的办法。大家可以用这个小工具,将它打开之后,贴到大腿后侧的腘绳肌上。然后打开开关,将模式调到抗阻模式,调到你感觉大腿后侧。在肌肉电刺激的带领下,找到发力的感觉。然后将你的腿可以搭到球上,主动的向后勾腿。你也可以在床面上自己主动的勾,跟着电刺激的节奏去充分的发力。

膝盖主动弯曲和被动弯曲(主动角度小膝盖僵紧)(1)

吴先生大腿后侧有发力感觉吗?有好像这位朋友,他就是胫g平台提松解shu后,他大腿后侧一直没有劲,主动角度很小。那么我们通过这样的方式,能够有效的增加他大腿后侧肌肉的发力,增加他的主动灵活度,改善他膝关节的僵硬。点赞收藏关注。

膝盖主动弯曲和被动弯曲(主动角度小膝盖僵紧)(2)

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