前几天浏览知乎的时候，看到这样一个问题：“你减肥前后有什么形体、容貌、经历上的变化？”当我看完答案的时候，我才发现越来这个世界上充满了这么多的励志自律的人。
第一位网名叫瑶拉，她说：
以前自己170斤，身高才一米六，经常被人嘲笑，开各种关于胖的玩笑。感觉自己也开始变得自卑，后来内心告诉自己一定要减肥，找回自信，差不多前后用了四年的时间才减重下来。减肥很苦，也很枯燥，看再多的减肥经验都不如自己亲身的去体验，所以，说再多没有用，先动起来吧。
第二位网名叫超爱玩儿的茉莉花，她说：
我是因为胡吃海喝，饭量是别人的三倍。减肥的动力来自于一年前分手，即使知道不是被嫌弃，但觉着自尊心已经到一个极限了。坚决抵制“基因决定了我就是这么胖不可能瘦下来”!!
第三位网名叫消释，她说：
刚开始其实没有刻意想要减肥，只是听说跑步可以让情绪变好，于是每天坚持跑步。对我来说，跑步减肥是很痛苦的，因为我从没想过自己能瘦下来，只是为了去试一试，去努力一下，没想到自己却成功了，从肥胖到苗条，真的很辛酸，但我想说：我做到了！
所以你看，没有瘦不下来的人，只有不愿意付出行动去改变的人！
德国，有一位23岁的女孩Sunny，曾经也是因为感情受挫，后来整个人变得消极，往后的生活工作中也从来没有运动过，自此身材开始走形，变得臃肿不堪，体重也在逐渐的上升。甚至因为胖了之后而让人嘲笑过，整个人都变得不再自信。
每当自己望着镜中的自己，都会感到很烦恼，明明自己还很年轻，却被路上称为大妈。终于Sunny不能再忍受这样的自己，扪心自问到：“难道真的要这样胖下去吗？不！坚决不！我要减肥，我要变回原来的自己！”
于是，Sunny开始制定减肥计划，规划了一个20周的跑步减脂训练作息表，自此开始她的逆袭之路。
刚开始的时候，Sunny感到非常的艰难，因为跑步没跑多长距离，就感觉累了步行，只能停下来慢慢的走。但她始终再坚持，直到第九周的时候，明显的开始在改变了，也感觉到自己有了进步，身体变得轻盈了。而且在平常跑步的训练中，也认识了很多跑步的朋友，现在的Sunny也开朗自信了不少了。
在第十二周的时候，Sunny不由的感叹：“原来跑步减肥如此美好，从未有过这种感觉！”
当然，她成功了。用了20周的时间，减重14公斤，腰围都比之前小了整整3个号，现在自己跑步的速度也提高了不少。
Sunny说：“现在的自己顿时感觉年轻了好多，不仅身材变苗条了，皮肤也变得细腻了，身边的朋友都说我的气质也更加迷人了。运动教会了我，如何爱自己，这将是我人生中一笔最宝贵的财富。”
身体不会欺骗你，你吃的每一口，身体都会反馈给你，你跑的每一步，身体也会奖励给你！你投入什么，它就会回报给你什么。
所以，越自律，越自由，不是说着玩的！能控制体重的人，我相信，一定可以控制好人生。
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