“老婆，你今天还在月经期间，怎么又在洗头？”小张才下班回到家，就看到他老婆小美正在吹头发。
“我待会要出去，不想满头油腻腻的。”小美说着，头发还没有吹干就停下来，准备化妆。
小张连忙走了过来，拿起吹风机接着为她吹头发。一边吹一边说：“叫你在月经期间注意保护自己，头发不吹干容易头疼，待会出去还要受凉。总是在月经期间洗头，万一以后得了癌症怎么办？”
小美一听到“癌症”两个字，就不高兴了，脸色一下了沉下来：“谁说月经期间洗头就要得癌症的？你这是在咒我死！”
两口子因此争论起来。事实上，小张也不清楚月经期间洗头会不会得癌，但他总是听老年人这么说，久而久之也就信了。到底这种说法是真的还是假的呢？在月经期间不能做哪些事？月经期间如何保养身体？下面，就由我来告诉大家正确的答案吧。
月经初潮是女性进入青春期的一种重要标志，因为女性成长到这个程度，她的卵巢所产生的雌激素已经具有让子宫内膜增殖的能力，子宫内膜在雌激素的作用下发生周期性增殖，然后会在一定的时间段里发生脱落。
在这个过程中，子宫内膜的静脉血管在增殖物发生脱落的时候就发生破裂，导致局部发生出血。这些血液会混合着脱落的内膜块一起通过阴道排出，人们将这种情况称为“月经”。
正常的月经周期是21-35天，经期持续时间是2-8天，经血量大约是20-60ml。毕竟月经的来源是内膜静脉出血，所以在这个期间，女性的身体会较平时更为虚弱一些，免疫力也有所下降。为了避免生病，女性自然需要加强身体的保养。
如果女性在月经期间洗头，确实有可能会引起身体更易受到寒气、细菌、病毒等不良因素的侵犯。比如在洗头的时候，头部的毛孔容易发生扩张，寒气容易透过毛孔进入体内，因此增加感冒的可能性。另外，头部长时间受到寒凉的刺激，也有可能影响头部的血液循环，使人头晕、头痛。
不仅如此，有的老年人还认为月经期间洗头会引起癌症。因为月经期间洗头会导致身体受到过度的刺激，导致月经量增加，如果没有将其完全排出，长时间淤积在身体里面就会增加癌症的发生率。
然而这个说法并没有科学依据，月经仅仅是女性身体里面内分泌变化的一种表现。月经血是血液以及脱落的内膜碎片、宫颈黏液或者上皮细胞等成分组成的物质。它只是人体所产生的正常组织，不是恶变的细胞，所以不会对人体造成不良刺激，更不会引起癌症。
就算在月经期间洗头，最有可能引起的就是感冒、头痛、发烧等情况。当然，长期在月经期间洗头的人还有可能因此患上偏头痛。所以，在月经期间能避免洗头，自然是对身体有利的。如果实在需要洗头，也要选择温度合适的水，及时吹干头发，减少头部受到的刺激。
在经期，女性的抗病能力普遍降低，稍不注意护理就会给健康带来隐患。除了不建议洗头，在这段时间里，还有一些事情也不能随意做。
1、不能进行性生活
月经期间，为了更好地将脱落的子宫内膜和血液排出，所以宫颈口会处于扩张的状态。这个时候，阴道的天然屏障无法充分的发挥保护功能，相当于打开了抵抗细菌、病毒的大门。
如果这个时候进行性生活，细菌或者病毒就有机可趁。阴道和子宫没有了防护，在受到细菌、病毒的侵犯之后就会出现不同疾病。比较常见的就是细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、非特异性阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。
大多数情况下，以上所说的疾病发生之后都有可能引起月经周期缩短或者延长、月经持续时间变长或者变久、经血量增多或者减少、经血颜色异常等。有时候还会引起腹部疼痛、白带异常，使人的生活质量受到不同程度的影响。
除此以外，在此期间进行性生活，女性会比常人更容易受到梅毒、艾滋病、HPV等病毒的传染。一旦出现这些情况，轻则引起身体不适，重则降低免疫力、增加疾病的发生率，导致生活质量下降。甚至还有一些患者因此失去宝贵的性命。
因此，建议女性们最好避免在月经期间进行性生活。就算非月经期间，也要做到洁身自好，注意个人卫生才能更好地守护健康。
2、不能吃生冷、刺激性食物
女性在来月经期间，要尽量避免吃生冷、刺激性食物。在这个时间段里，身体的血气亏损，若是进食西瓜、苦瓜、冰淇淋等寒凉食物，有可能会导致身体的寒性加重，不利于经血的排出，反而还会引起身体不适。
比如宫寒的女性发生痛经的可能性比较大，因为子宫的血气运行不畅，月经血无法顺利流出，淤积在子宫腔中就会对子宫造成过度刺激，使其发生异常痉挛后出现疼痛感。不仅如此，宫寒的女性还会表现出下腹坠胀、腰酸、经血发黑、血量少等症状。
如果在月经期间经常吃过于辛辣、刺激的食物，比如火锅、烧烤、麻辣烫等食物。这些食物在进入人体之后会刺激肠胃和血管，使血管发生扩张、影响肠胃的消化、代谢功能，同时也有可能刺激子宫异常痉挛，引起腹部疼痛、经血量增加。
除此以外，在月经期间避免吃生冷、寒凉、刺激的食物，也不要抽烟、喝酒或者喝咖啡，以免对身体造成过度的刺激。
喝酒、喝咖啡还会增加人的兴奋度，导致女性的情绪发生过度波动。尤其是面对生活、工作等方面的压力，有的些女性更是通过喝酒来排解。其实这样做是不对的。
酒水里面含有酒精，会刺激血管的扩张，升高血压，增加血流量；而咖啡中的咖啡因子也会引起神经兴奋，加速代谢和血液循环。因此，月经期间喝酒和咖啡，过度刺激卵巢和子宫，可能会引起经血量增加，内分泌紊乱。
3、不能让身体过度疲劳
女性在月经期间要避免进行体育锻炼或者干劳力活，尤其不能加班熬夜，使身体过度疲劳。之所以这么说，是因为在活动的过程中会不知不觉地增加腹压，导致血流量增加。而且过度活动会导致身体的血液循环速度加快，经血量会大量增加，使人出现腰酸背痛、腹部坠痛、头晕头痛等不适症状。
对于一些平时没有运动习惯的女性来讲，在月经期间进行剧烈运动还有可能引起下丘脑功能受到抑制，内分泌系统功能得不到良好的调控，使内分泌功能变得更加紊乱。情况严重者还有可能出现子宫下垂，给身体造成更多的伤害。
在月经期都忙着加班熬夜，对女性的伤害更大。毕竟这个时候是特殊时期，身体长时间处于超负荷工作的状态，得不到充足的休息，在身心俱疲的情况下更容易生病。
因此，在月经期间的女性要尽可能让自己多休息，尽可能放松身心。当然，在此期间的女性可以适当通过散步的方式改善身体的血液循环，让经血更顺利地排出。如果让身体长期处于疲劳的状态，有可能会影响子宫内膜的修复，导致经血量增加、经期持续的时间延长。
三、月经期间，身体最需要保养。月经持续的时间是3-7天，在月经来临之前，女性就应该开始为迎接月经而做准备。比如来月经的前一天将头发洗干净，尽量避免月经期间洗头。如果月经期间非要洗头，可以选择中午，使用温热的水洗了头后，还要立即吹干头发，并且在1小时内不要外出。
月经期间的女性要学会释怀，用平和的心态面对所有的事与物、保持稳定的情绪。平时可通过听音乐、看电视、旅游或者散步等方式调节情绪，也可以通过和亲戚、朋友倾诉等方式减少心中的不愉快，避免内分泌功能受到不良情绪的影响而发生过度波动。
另外，在来月经期间要注意吃一些口味清淡、性质温热的食物，比如红枣、山药、红糖等。宫寒、腹痛的女性更应该适量地喝一些红糖姜茶或者温热的白开水，可以改善局部血液循环，使经血顺利排到体外，子宫异常痉挛的频率减轻，疼痛自然会有所改善。
不仅如此，女性在任何时候都需要良好的睡眠质量，尤其是月经期间更要注意避免熬夜。熬夜会导致女性的身体过劳，子宫和卵巢得不到充足的休息，内分泌功能也将受到不良影响，导致月经无法保持正常。优质的睡眠质量可保障内分泌正常，提升人体的免疫力。
除了以上所说的，在睡觉或者平时还要注意身体的保暖也很重要。尤其是腹部更应该处于温暖的状态。因为腹部受凉不仅会引起肠胃消化不良，还有可能加重宫寒，引起经血不畅、腰或者腹痛。女性在月经期间出现痛经症状，可以试试热敷腹部或者喝温水，能有效缓解身体的不适。
结语综上所述，女性在经期洗头并不会致癌，但是有可能会引起感冒，使人头晕、头痛。为了保障经期安稳度过，女性在此期间不能进行性生活、不能吃生冷和刺激性食物、不能让身体过度疲劳，要注意保暖、饮食清淡、多休息、保持优质的睡眠质量和稳定的情绪，以免引起身体不适。
参考文献
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