孕妇可以吃红枣干果吗（红枣有什么营养）

孕妇可以吃红枣干果红枣属于补血的药物和食物，进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处，我来为大家科普一下关于孕妇可以吃红枣干果吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

孕妇可以吃红枣干果吗

孕妇可以吃红枣干果。红枣属于补血的药物和食物，进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。

红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收；含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育；红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%；红枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。