秋天渐渐的到来了夏秋交季很容易导致体内湿气加重,湿气重,对于人来说是一件比较麻烦的事情,他困扰着我们的生活,打乱了我们的生活节奏入秋后,坚持吃这5种食物,让你排除身体多年湿气,越来越健康!你知道几种?,我来为大家科普一下关于湿气重的人夏季应少吃这几种食物?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

湿气重的人夏季应少吃这几种食物(坚持吃这5种食物)

湿气重的人夏季应少吃这几种食物

秋天渐渐的到来了。夏秋交季很容易导致体内湿气加重,湿气重,对于人来说是一件比较麻烦的事情,他困扰着我们的生活,打乱了我们的生活节奏。入秋后,坚持吃这5种食物,让你排除身体多年湿气,越来越健康!你知道几种?

茄子

吃茄子最去火,茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜,而且还是种食疗佳品,中医认为茄子性凉,味甘,有清热止血,消肿止痛,祛风通络功能,所以在这个季节吃些茄子,能降火气、祛秋燥。我们习惯了鱼香茄子、油焖茄子等油腻的做法,不妨也试试清淡的凉拌茄子。

红豆

红豆具有很高的药用和良好的保健作用活动。它可以治疗清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、排便通气、脾虚水肿、脚气病等。秋天吃红豆可以养生,这是因为在我国大部分地区,立秋后很长一段时间,气温通常较高,空气湿度也比较大,红豆有很好的祛湿功效。

山药

山药的营养价值比较丰富,而且口感好,所以特别受人们欢迎,吃些山药对健康极其有益。山药味甘性平,入肺经、脾经和肾经。专家介绍,中医五行学说认为,脾属土,肺属金,土能生金,因此脾胃功能强壮则肺气足。山药可平补肺、脾、肾三脏,具有补脾益肺、益气养阴、固肾的功效,对于改善寒冷季节的一系列干燥症状很有益处。

柚子

在众多的秋令水果中,柚子固有“天然水果罐头”之称,是清火的上品。柚子性味酸寒,可以除障碍、化痰止咳、健脾消食、消肿止痛,适用于胃病,消化不良,慢性咳嗽,痰多,气喘等症状。在现代人的观念中,柚子茶还具备美容的功效,主要是因为柚子中含有丰富的vc,比柠檬多三倍呢!!柚子不仅有美容之功效,还有益于消除人体疲劳,清火祛湿。

胡萝卜

胡萝卜又称小人参,含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素,具有补脾健胃,养肝明目的功效,胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素a是脂溶性物质,在油脂的作用下才能被人体所吸收,秋天吃胡萝卜,最好的做法就是清炒。入秋后,坚持吃这5种食物,让你排除身体多年湿气,越来越健康!你知道几种?

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