养生保健必须遵循四时生长收藏顺养之原则而诸法兼备。
春夏之时应从诸多方面去养护脏腑功能之阳气，秋冬之日而用众多方法来培藏脏腑功能之物质基础阴精。
植物秋冬其根蓄积营养，春夏才能够充分发挥其枝叶茂盛作用；春夏枝叶茂盛，秋冬其根基营养易于蓄藏。
如此方才是顺应生命节律、规律，以使阴生阳长。
“春夏养阳，秋冬养阴”绝不是春夏使用壮阳食物、药物，秋冬使用滋阴药、食等。
并诫谓肾之养护至关重要，
节欲保精乃身心健康长寿之法宝，
富贵易伤阴精宜养神怡情，贫穷多戕阳气当顾及体躯，
生活之中处处要顾护阴精、保养阳气。
须要适从自然，顺应节律，寻找自身生物钟规律；尤其强调要注意调节精神情绪、科学合理用脑、规律起居睡眠、合理房事生活、切忌房劳手淫、注意节欲葆精、慎用壮阳春药、洁身卫生自爱、力求戒烟慎烟、少酒忌酒最为紧要！
饮食广杂平衡、防止外伤高温、避免寒冷潮湿与积极运动锻炼等。
正如《寿亲养老新书·保养》中说：“安乐之道惟善保养者得之……一者少言语养内，二者少色欲养精，三者薄滋味养血气，四者咽津液养脏气，五者莫嗔怒养肝气，六者美饮食养胃气，七者少思虑养心气……可得真道。”
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