夏天来了，分享3款果蔬汁，只需20秒，每天1杯，轻松瘦出小蛮腰。入夏以后，全国各地气温高升，我们山东最近温度都是28度左右，天一热，夏天的衣服就找出来了，看着去年夏装，居然塞不去了，哎，胡吃海喝一冬天，胖了一身肉，瞅瞅这身肉，赶紧管住嘴。研究一番最近的饮食，打算从果蔬汁入手，每天一杯，喝起来。要想瘦，清肠胃，排便通畅了，毒素出来了，自然而然小肚子没了，身体也会轻盈下来，等到穿裙子的时候，小蛮腰也可以露出来了。
今天雨妈教大家三款清肠的果蔬汁，用的都是最简单的水果和蔬菜，切块后放入果汁杯，30秒打一杯，每天喝一杯，清脂瘦身，越喝越美。大家都知道黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，还能延缓衰老，补充水分，是夏天主要的蔬菜之一，单纯的黄瓜汁，味道寡淡，加入哈密瓜一起打成果蔬汁，味道就很棒了，带着清甜的味道，一会就喝完一杯。橙子番茄汁含有丰富的维生素C，这款果汁味道非常好，并且番茄还有很好的抗氧化效果，皮肤白嫩，抗衰老。蜂蜜番茄汁是我家最爱，不止我爱喝，小女生也很喜欢，它的功效就是润肠排便，还能淡斑美白，一举多得，爱美的朋友，快来收藏试试吧。
【黄瓜果蔬汁】
食材：黄瓜30克，哈密瓜100克，柠檬汁1片，水少许
制作方法：
1、准备好所用的食材，黄瓜洗净切成碎粒，哈密瓜去掉外皮，切成小块，柠檬切块。
2、把所有食材放入果汁杯里，加入少许水，不要超过果汁杯最大量。双击果汁杯开关，翻转运行，大约十来秒，自动停止，如果还没打碎，再来一次即可。
3、打好的蔬果汁，倒入杯子，即可饮用。
【橙子番茄汁】
食材：番茄50克，橙子1个，柠檬汁少许，水少许
制作方法：
1、准备好所用的食材，番茄用盐水洗净切成小块，橙子剥皮去掉白膜，切成小块，柠檬1片切成小块。
2、把番茄、橙子、柠檬片放入果汁杯里，加入少许水。双击果汁杯开关，果汁杯启动以后，把杯子倒转，快速绞碎成果汁。
3、橙子番茄汁就做好了，不超过20秒，是不是很方便？
【蜂蜜番茄汁】
食材：大番茄1个，蜂蜜2勺，水少许
制作方法：
1、准备好食材，番茄淡盐水浸泡干净去，切成小块。
2、把番茄和蜂蜜放入果汁杯里，启动开关，把杯子翻转运行，10来秒会暂停一次，如果还不够细腻，可以重复打一次。
3、蜂蜜番茄汁就打好了，清香美味，随喝随做，好方便。
小贴士：
1、瓜果，蔬菜一定要用淡盐水，浸泡后再切块，食用.。
2、没有果汁杯的可以用料理机，用法一样。
大家好，我是雨妈小厨。每天分享一道美食带给大家，今天的清肠果蔬汁，你学会了吗？如果你喜欢我的食谱，记得点赞分享给更多的朋友，你的支持是我最大的动力。如果你有什么好的建议，欢迎在评论里给我留言，我会第一时间回复你的，最后感谢您的关注、支持，明天见！
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