最适合宝宝吃的三文鱼辅食
菜谱分享：宝宝辅食达人
“吃鱼补脑”这句话已经得到无数营养师、权威科研机构验证。对于小孩子辅食而言，除了营养之外，更重要的是看这条鱼有没有肌间刺，鳕鱼、鲅鱼等鱼都很合适，其中的王炸当然要属于三文鱼了。
食物中的Ω-3脂肪酸排名，三文鱼第一
欧米伽3不饱和脂肪酸，就是近些年大火的“脑黄金”，适当的摄入，对于宝宝的大脑和视力的发育，都很有好处。
参考月龄：15个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：三文鱼
辅料：油、盐、鲜菇粉、酱油、素蚝油、蜂蜜、清水、番茄酱
第一步将三文鱼鱼改刀切成薄片，要比吃刺身的厚度薄很多。方便烹饪时入味。
第二步用柠檬水或者料酒给三文鱼去腥。
第三步对三文鱼进行腌制。
【关键字】：三文鱼辅食营养水产养殖
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