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一一老师，我和男朋友虽然已经分手了，但是总会在不经意间想起他，毕竟曾经有那么多好的回忆。后来因为一些原因觉得不合适就选择了分手，刚分手时候大家都感觉解放了，日子久了又开始想念，不知道是犯贱还是真爱。迷茫了很久。
所以来请教下老师我该怎么办，是选择挽回还是顺着时间去遗忘这段感情，如果挽回的话，什么时候挽回最合适呢？
挽回其实并没什么最佳时机。有人可以立马就挽回成功，有人数月数年也挽回不了，还有些人隔了很久竟然辗转又和前任在一起了。
从普遍规律上看，分手后的一个月是最利于挽回，但就算你们分手已经半年甚至一年了，也不要灰心，真想在一起的话，大不了重头来过再努力追一次。
真爱，不是时间能够阻挡的了。
01
什么时候最利于挽回?
首先，小情侣之间的小打小闹造成的假性分手我就不说了，你可以立即去挽回，也可以保守两天再去挽回。这样的分手并无大碍，只是你们感情的调节剂,有利有弊.
那么我们可以讨论下真性分手。在闹得比较严重的情况下，想要找出最佳的挽回时间，你就得了解双方分手后的情感变化。
排斥期
刚分手的时候，双方分手的会觉得终于解放自由了，去你的谈恋爱，一个人的日子爽到飞起啊。约上哥们去喝酒，喝个三天三夜，管你几点回家管你喝谁在喝，喝完回谁家。正式宣布单身，扩张自己的鱼塘，这时候的人啊，可能根本不会想起前两天吵架的彼此。
而主动分手的女生呢，开始的时候她也不会觉得有多难受。女生会觉得，分手真特么好，终于离开这个大烂人了，我要开始新生活了。在家慵懒不再有所顾忌，约上闺蜜满记甜品来一发，巴宝莉逛一逛，给家里重新装扮布置一番，俨然迎接新生活的样子。开始物色猫猫狗狗，挑一只计划着一人一狗过上美滋滋的独身生活。
这时候任何一方去挽回，一定都会碰壁的。你看，大家现在正充满了对新生活的憧憬，而你，真的一点吸引力都没有。那当然不会再和你回那个围墙之内了。
反而，他们会觉得你真的很烦。都说了分手了还来纠缠，太让人讨厌了，这时候的你跟他享受了两天美好的单身生活比，不值一提。因为你们既然走到分手，肯定不是无缘无故的，两个人之间一定累积了不少的怨气，而现在的他对你也是排斥的，那么你现在的纠缠，无疑会让他对你更排斥，同时也会让他产生自我膨胀，认为你离开我就是不行。
排斥期的长短，也是看两个人之间的矛盾累积程度。矛盾并不算严重的话，1~2周就差不多了。矛盾严重的话，1~2个月。如果是男生的话，时间会适当拉长。
冷静期
那么当你们在排斥期没有进行挽回纠缠的话，很快就会进入了冷静期。
当你们度过排斥期后，就会开始冷静下来，然后工作生活之余想起对方，相互觉得好像也没那么讨厌了，你们之间的问题好像也没那么严重。然后过去的那些美好回忆时常再来串个门。双方就会觉得很难过，分手是不是太冲动了，是不是不该分手的，是不是应该再给两个人一次机会的。
这时候就是你们复联的最佳时机。此时你们的心理防御是最低的，也不会反感和对方的联系，甚至还会主动找对方聊天，对符合也是充满了憧憬，虽然相互没有提出复合，但这方面的意识已经松动。
不过虽然这阶段没那么排斥了，但如果太主动，太快提起感情提起复合的话，很容易吓跑对方。毕竟你们之前累积了不少怨气，他不会那么快就答应和你复合的。
这时候最大的担忧是重蹈覆辙。
所以如果分手后决定要挽回的话，那么就一定要利用好排斥期。不能干等着他的排斥期过去毫无作为，而要利用这段时间做出相应的改变。这样，才能够在对方处于冷静期，和他复联以后，展示出你的改变，重建他和你在一起的信心。
02
恢复联系后的该怎么做？
那么恢复联系以后该怎么做呢？比如说，你之前一直很任性的，那这时候就可以表现得大方成熟些；因为你们之前沟通方式上存在问题，所以才造成矛盾的爆发，不能达到有效沟通的话，这段时间可以用上之前所提到的非暴力沟通的方法
总之，你们之前存在什么问题的，这时候就要展现出你和过去这方面已经有所不同了的特质，要表现出我们对这段感情做出改变的态度。
还有，这一切要做的不经意。如果你行为太故意了，会让对方觉得，你只是为了挽回我才会这么做，这样只会抬高对方，降低自己，并且复合以后，你很快又会难以坚持，故态复萌。所以，不要单单是为了挽回而去改变自己，而是你真的认可这些改变，你也觉得这些改变是发自心底的，是会让你更好的，你再去改变。
复联以后，两个人之间需要循序渐进，聊天或接触的频率也是逐步增加。不要在刚开始的时候给的太多，后续的吸引力会越来越贫乏。而这段重建信心的时间大概在1~2个月，之后就可以考虑提复合以及升级关系了。
如果你们分开的时间已经很久了，还想要挽回的话，那该怎么办呢？
首先，你要确认对方现在是否是单身。如果不是单身的话，你俩可能有缘无分。如果是单身的话，那么你就可以总结经验，吸取教训，重新开始征战。
这个时候，相比于分手初期的挽回，有利也有弊。利在于，你们俩分开很久了，这时候几乎不存在什么负面印象，见面了还会有老友相逢恍若隔世的感觉，他对你也不会有什么排斥感，如果这段时间两个人都有提高，彼此还会觉得对方看起来比以前更优秀了，为恢复联系而增加契机。弊在于，分开久了，感情也会淡了，就算没消失也没有刚分手那会儿浓烈了。
这时候挽回的方式又和之前大径相同，正因为你们以前是情侣，我想你对他的喜好以及你们为什么会分手等都是比较了解的，可以投其所好地展示自己，重点还是在于展示你和过去不一样了的特质，吸引他重新喜欢上你。
过程讲究循序渐进，不要过于急躁，多接触几次，让感情重新升温。这个过程中，前几次的约会都是铺垫，都需要用心准备。可以选择能够重拾起你们回忆的地方，也可以选择能够留下美好回忆的地方。总之，不要平平无奇毫无特色，没多久就忘记的那种。
等感情程度到了之后，再顺其自然提出复合，那基本就不会被拒绝了，且之后会走的更加长久，因为经历过这些坎坷曲折，你们不仅仅是爱情了，更是一份相守的亲情。
文末，我希望，真爱都不要分开，就算一不小心分开了，兜兜转转，你们还是会在一起。
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