经常让孩子参加体育运动，能带来以下好处：
1，体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2，体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
3，体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
4，体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。
5，舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力。
6，体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
另外，体育运动有利于身心健康，有利于身体器官的发育，有利于培养意志力。有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体精神、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。
体育运动，在英文中也被称为“games”，和游戏是一个英文单词。曾有研究发现，大多数的强化或上瘾行为，都可以增加多巴胺释放；而我们在进行体育运动时，也会产生让人心情更愉快、精神更亢奋、更有愉悦感与成就感的多巴胺。这其实侧面印证了——体育对孩子大脑造成的刺激，带来的生理反应，所传递的让人感到兴奋与快乐的信息，其实与电子游戏并没有本质上的差别。
也就是说，体育最大的意义便是：体育教会孩子们如何在规则中去赢，也教会孩子们有尊严并且体面的输。就是能让孩子学会赢、也学会输，学会如何从逆境中爬起来，学会享受成功的喜悦，这自然可以帮助孩子们培养百折不挠的意志。
