儿子出生时，身高是标准身高，并不特别突出。上幼儿园时，就一直是班里最高的几名之一。上了小学因为个子高也一直坐在最后一排。
就我自身而言，并没有刻意地培养他要长多高，也没有特意每天补钙喝牛奶。我自身总结的小经验如下：
1.多多给予孩子运动的机会该运动时不要对孩子保护的过多，我对儿子一直属于放养的状态。
儿子2岁前，每逢周末我都会带他去公园晒太阳，穿着连体裤让他在草地上尽情爬行。他也很喜欢这项运动，有时候我会在前面慢慢小跑，他特别开心地在后边追。
儿子3岁以后，每逢周末，我们都会带他去郊区，爬一些相对较矮的山，其实，小孩子的 耐力与潜能真是无穷的。而且带着孩子游玩的好处是他们特别有好奇心，有时候一朵小花，一个小蚂蚁都能引起他的无限兴趣，我们通常会陪他玩上一段时间，这样走走停停，一点也不累。
所以说虽然我们为孩子付出很多，但是孩子也给我们带来很多生活乐趣，童心无恙。
儿子的一个好朋友，同龄人，是奶奶带大的。奶奶很害怕他摔或者碰到，所以到哪都是非常小心的，不让他去碰，也不让他去跑，去玩。即使是每次下台阶他都会小心的先试探一下，特别担心摔倒，这孩子也是班里最矮的。
有科学理论证明，运动的孩子比不运动的孩子平均高4-5厘米。
那么什么样的运动会更适合长高？
2.玩蹦床，玩蹦床，玩蹦床多带孩子玩蹦床之类的蹦跳型运动，助长型的运动分纵向型与伸张型，纵向型的运动有篮球，排球，跑步，蹦跳等。
小时候，儿子很喜欢的一项运动就是蹦床。我在小区里的游乐场办有年卡，逢到天气不好或者不适合出游的时候，就会带他去游乐场玩耍，而他最喜欢的运动就是和小朋友一起玩蹦床，有时候被大孩子颠得站不起来，却乐不可支。
在家里，他也很喜欢在床上蹦来蹦去，后来，我索性拿出一张大床任由他蹦跳。目前市场上也有小型的蹦床卖。
自己后来也查了相关资料，发现医院里专门研究助长的医生也肯定了蹦跳运动对孩子的长高是非常有效的-----
蹦蹦跳跳的运动有助于长高，蹦跳运动是一种纵向运动，纵向运动指的是篮球，排球，羽毛球等需要跳跃的运动，在运动过程中通过撞击和挤压刺激在大腿骨下端和小腿骨上端的骨骺板。当骨骺板受到刺激，会加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长。
还有一种运动助长为伸张运动，如平时多做伸展运动和游泳
游泳时因为人始终处于水平或是接近水平状态，使得双腿关节压力几乎为零。再加上游泳运动中双腿几乎一刻不停地一直做蹬踹运动，相当于一直有一种力量在拉伸着腿部关节，这一系列因素可以导致人体骨骼的不断生长发育，甚至大大延缓了骨骺线的闭合，从而达到运动助长的目的。
其他就是一些平时的良好生活习惯了，如睡眠。我们每天睡觉时间都是晚上9点，从不要孩子熬夜，即使是自身有事，需要熬夜，我也会先陪着儿子让他入睡了，自己在起床做自己的事。（写到这里，突然觉得每个母亲都那么伟大，为了孩子费尽心思）
在孩子还没有尝到零食的诱惑时，不要主动给他买各类零食，尽量吃饭菜等正餐。即使我们出去游玩，也会选择饭馆，不会选择快餐，在超市也不会主动给他买零食，有时候亲戚会带零食给孩子，我会先帮他吃掉。
最后说一下，即使是孩子一时超不过同龄人，父母也不要太着急，因为成人要到25岁骨头才会完全闭合，停止生长。所以现在开始，有效地运用科学助长的原理，相信你的宝贝长大后也会是一枚玉树临风的美少年和亭亭玉立的美少女战士。
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