知乎上有这么一个问题：
“为什么男人下班后不回家，宁愿在车里待一会？”
答题的几乎全是男性，其中有一个回答很有意思：
因为在高压状态持续一段时间后，在车里待一会能突然感受到片刻的放松与安宁时，一旦下了车，我就得面带微笑，精神抖擞的面对家人、同事、朋友、客户。
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在这个社会，男人承受着巨大压力。即使受到委屈，也会隐忍着，在每天下班后，“躲”在地下车库里安静地抽完几支烟。
因此，男人下班回家喜欢在车里坐一会，抽根烟再上楼，其实是一种在精神上“自我充电”的方式。
久而久之，长时间的情绪隐忍，熬夜加班，劳累过度带来的身心健康问题积劳成疾。顷刻间就可以摧毁一个男人甚至一个靠他维持的家庭。
“电视剧《我是余欢水》的主人公就是这样一个典型的中年男性，他是公司里业绩最差的员工，退让隐忍、得过且过是他的生存法则，直到嫌他窝囊的妻子提出离婚，余欢水仍未做出改变。某日借酒浇愁后，余欢水身体不适被误诊癌症....."
影视作品固然有夸张的成分，但艺术题材源自生活，进入不惑之年，健康的身体就是男人最大的筹码之一。
给精神充电的同时，别忽略了自己的身体。定期体检，能让健康隐患提早暴露。千万不要因为害怕看到体检结果而抗拒体检。
不过，很多人体检往往“一个套餐走天下”，但体检应该做什么，从来就没有标准答案。
体检需要根据性别、年龄、职业、家族病史等方面全面考量，嘉会君为各年龄段男士们整理了一份健康体检建议，让大家有的放矢~
1、基础检查项目
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◐ 一般检查 |
身高、体重、血压、腰围 |
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◐ 内外科体检 |
内脏触诊，皮肤、淋巴结、脊柱四肢、神经系统检查等 |
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◐ 血液检查 |
血常规、肝功能、肾功能、血脂、空腹血糖 |
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◐ 尿常规 |
尿糖、尿细胞 |
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◐ 粪常规 |
粪常规、隐血 |
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◐ 超声检查 |
肝、肾、胆、胰、脾 |
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◐ 幽门螺杆菌检查 |
C13呼气试验 |
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◐ 眼部检查 |
眼科常规、视觉、视底 |
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◐ 耳鼻咽喉 |
耳鼻咽喉常规、听觉、嗅觉 |
2、各年龄段侧重项目
20-29岁这阶段的男性年富力强，还没到高血压、高血脂、糖尿病的时候。除了常规的基础检查项目外。
由于这个年龄段的男性进入了育龄期，活动范围相对较广，体检应该重点关注传染病、皮肤病、生殖系统疾病。
建议重点筛查：
◐ 皮肤、内外科体格检查
◐ 血压、胆固醇
◐ 肝肾功能
◐ 胸部X光
◐ 腹部超声
◐ 生殖系统检查
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30-39岁而立之年，大部分男性都在打拼事业，免不了商务应酬和加班熬夜，很多疾病往往在这个阶段开始”生根发芽“。
为了往后几十年的身体健康，在拼搏的同时，更要注意”三高”问题。
建议重点筛查：
◐ 血压：每3个月到半年一次；
◐ 血脂、血糖：每半年至一年一次；
◐ 腹部超声：每半年至一年一次。
40-49岁年过不惑，事业有成、家庭美满，这个年龄段的男士们正处于”人生巅峰“的状态，40岁这个阶段是男性一些疾病的“高爆发期”，医学专家也称男性在这个时期为“生命高危期”。
建议重点筛查：
◐ 胃肠镜
◐ 呼气试验
◐ 结肠癌筛查
◐ 心脏彩超、动态心电图
◐ 长期吸烟者：低剂量肺CT
◐ 有肿瘤家族史的男士，应注重筛查：肺部、甲状腺、食管、肝、胆、胰腺、前列腺等。
频率：◐ 每半年一次。
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50岁及以上年过半百，身体各项机能开始衰退，应着重考虑骨质疏松、胃肠道疾病、动脉粥样硬化等。
建议重点筛查：
◐ 骨密度筛查
◐ 萎缩性胃炎、肠息肉、慢性溃疡等疾病癌变。
◐ 心血管疾病的筛查：颈动脉超声、心脏彩超、心电图等。
◐ 老年人是白内障、青光眼等眼部疾病的高发人群，也要侧重做好眼部筛查。
频率：◐ 每半年一次。
邱玲, MD,PhD
邱玲医生现任嘉会医疗全科医学科和健康管理中心主任。邱医生毕业于天津医科大学并取得临床医学学士学位。在中国经过短期的临床培训后， 邱医生即赴美攻读医学博士，于2000年获得美国路易斯维尔大学神经科学博士学位，并经历了3年的临床化学博士后培训。邱医生在印第安纳大学和路易斯维尔大学完成了家庭医学实习和家庭医学住院医生项目。在美国从医的多年中，邱医生获得了管理家庭医生诊所的经验，并担任500余患者的高端医疗家庭医生。邱医生现为美国全科专业委员会认证的全科医师，并持有华盛顿州和肯塔基州的行医执照，执业时间超过15年。
邱医生对闭环式家庭医生健康管理有多年经验，多年来一直保持门诊、住院和急诊医学的工作，为患者提供高效的医疗服务。此外，她在预防医学和慢性病管理方面也受过良好的训练。邱医生持有美国心脏协会颁发的基本生命支持术，高级生命支持术，和高级儿童生命支持术证书，也同时持有创伤急救证书。
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