最近大广东的天气直达35℃，看到上海或者有些地方直达40℃；这个时候就急剧想买各种冻饮料来帮助自己降温。
但是呢，很多饮料都是高糖、高热量的，不仅仅减脂小伙伴们需要注意，不需要减重的也需要注意频率，要不一不小心也会成为月 半一族了
那么有什么比较推荐在夏天喝的饮料呢
自己做：柠檬百香果苏打水
特点：维生素C丰富，抗晒美白；而且低卡低糖
材料：柠檬3-4片、百香果1个、苏打水250ml、蜂蜜5克
做法：
将柠檬片、百香果汁、蜂蜜加入苏打水中，根据需要加入冰块
如果想不加蜂蜜也有甜味，可以选含代糖的气泡水，比如X气森林的青瓜味气泡水也很适合。
外面买：
椰子水：天然的椰子水可以试试买新鲜的椰青，或者是瓶装的椰子水，选择不添加糖的就好
另外就是无糖的气泡水、苏打水等
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