一直在想今天给大家推荐什么好呢?
这么热的天,还是做碗蔬菜汤吧。
无论什么时候,我家都少不了一碗汤。
但大油大腻的汤难以入口,
今天就做一锅鲜美健康的南瓜靓汤。
制作起来非常方便,
把食材切丁,煮熟就完成了。
不需要太多调味,
各种蔬菜本身就那么美味!
南瓜味道香甜,还含有丰富的维生素E,
搭配酸甜,富含维c的番茄,
不仅味道好、营养丰盛,喝起来也零负担~
准备时间:5分钟
烹饪时间:10分钟
#食材#
•南瓜、番茄、白菜、海鲜菇
•松鲜鲜松茸调味料
1.食材准备:南瓜去皮切丁,胡萝卜去皮切丁,白菜,海鲜菇切碎
起锅热油,下入姜片炒香,下南瓜丁
2.南瓜翻炒变软后下番茄丁,炒出汁水后加少许清水,加适量松茸调味料调味
3.水煮沸后下入切好的白菜和海鲜菇,翻炒均匀
4.小火焖煮5分钟,将食材的鲜味都煮出来,即可出锅装盘享用
南瓜给汤底上了一层浓郁金黄的底色,
番茄的汁水、海鲜菇,白菜,
全都为这一口鲜美做足了贡献。
要说最好吃的,就是软糯糯的南瓜!
吸饱了清甜鲜美的汤汁,真是太棒了!
而且这碗汤热量很低,
减肥期也能放心喝哦!
天热食欲不佳的都可以试试!