年轻人拒绝精神内耗(拒绝精神内耗)(1)

这两天,几乎所有人的朋友圈都被“二舅”刷屏了,7月25日,B站UP主“衣戈猜想”发布的一则视频《回村三天,二舅治好了我的精神内耗》引起了许多网友的共鸣。二舅在局促的命运里,将自己的生活过成了可敬的样子,没有容易的人生,只有永不言弃的勇气。

年轻人拒绝精神内耗(拒绝精神内耗)(2)

在这个快节奏、高强度压力的社会里,每个人都会有“精神内耗”的时候,焦虑、抑郁、精神萎靡,但生活中总有能治愈你的事物,美好的风景、美好的人、美好的事和美味的食物。

美食是“治愈系”之一,人间烟火气,最抚凡人心。在这个夏天,忘记骄阳似火,忘记疫情反复,思乐得和您一起做上几味清凉的茶饮,缓解焦虑,防暑降温。

01

NO.1-冷萃绿茶

年轻人拒绝精神内耗(拒绝精神内耗)(3)

绿茶 饮用水,按照大约1:120的比例(可根据个人口味调整),放入冰箱冷藏4小时左右即可品饮。

由于低温下咖啡碱浸出慢,茶叶中的果糖会浸出,因此冷泡茶往往比热泡滋味更甜,茶汤比较翠绿,清新爽口。

02

NO.2-冷萃咖啡

将咖啡豆磨至粗砂糖粗细。将新鲜咖啡粉装进一次性茶包袋中,放进装有纯净水的玻璃杯中并密闭。水粉比为1:8至1:10为宜,可视个人口感微调。将杯子置于冰箱中,12-24小时后取出即可品饮。

年轻人拒绝精神内耗(拒绝精神内耗)(4)

这种萃取方式得到的咖啡,口感更加清爽,也更能诠释咖啡豆的风味,咖啡因含量低,对咖啡因敏感以及肠胃功能较弱的人群更加友好哦!

03

NO.3-青瓜乌龙茶

年轻人拒绝精神内耗(拒绝精神内耗)(5)

柠檬切片去籽,青瓜切长薄片状备用,将片状青瓜贴在杯壁做装饰,杯中加入适量冰块及柠檬片,将乌龙茶倒进杯子即可,是一款低卡减脂夏日饮品。

满杯清新绿,是属于夏天的色彩,酸与甜的平衡中,清新的香气呼之欲出,来上一杯,像是躺在偌大草地上的清新和放松感。

04

NO.4-柠檬百香果蜂蜜茶

年轻人拒绝精神内耗(拒绝精神内耗)(6)

满满的维C,美白届的夏日饮品天花板。

准备500ml密封罐一个、柠檬两只、百香果12只、蜂蜜一罐、黄冰糖、粗盐,柠檬用粗盐搓洗至可以闻到柠檬的清香,擦干切片去籽,将百香果肉取出备用,罐子底部铺一层蜂蜜,然后一层柠檬,一层百香果,一层黄冰糖,一层蜂蜜封顶,密封后放入冰箱冷藏三天即可食用。

取出适量腌制好的茶底,加入适量水/气泡水/雪碧,就完成了一杯高颜值又好喝的夏日特供啦!

05

NO.5-蓝莓气泡水

年轻人拒绝精神内耗(拒绝精神内耗)(7)

取出一部分蓝莓放入杯底捣碎,倒入冰块,再放入气泡水或雪碧,一杯梦幻高颜值的蓝莓气泡饮就完成啦,超级简单的制作方法。

下午茶时间放松一下,来杯富含花青素、维生素,还能养颜的蓝莓气泡果饮吧!

06

NO.6-冻柠茶

年轻人拒绝精神内耗(拒绝精神内耗)(8)

将红茶泡开放入冰箱冷藏,柠檬切片放杯底捣出汁,根据自己口味的酸甜喜好加入蜂蜜和冰块,最后倒入冷藏好的红茶,放上薄荷点缀即可,味道超正的港式冻柠茶就完成啦。

罗曼·罗兰说:世界上只有一种真正的英雄主义,那就是在认清生活的真相后依然热爱生活。致敬“二舅”,致敬所有努力活着的普通人。在人艰不拆的路上,我们要吃好每一顿饭,喝好每一杯茶,品味美好,认真生活,心如花木,向阳而生。

一杯暖人心,一生思乐得!

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