作为痘痘资深人士,即使过了35岁,我还经常冒痘,青春到不得了!(苦笑)
我发现我的冒痘周期和生理期联系紧密,在经期前经期中那段时间,在下巴、脸上都会冒得很厉害,又红又肿还要无法挤破,不仅有粉刺也有难消的脓包,皮肤最好的时间也就只有经期过后5天那短暂的排卵期一周了!
这种成年痘就是传说中的“荷尔蒙疮”,除非你彻底改变自己身体激素分泌状态,否则你会一直处于一个循环:长时间才能击退,还很大机会留下暗疮印,千辛万苦恢复了原状,下个月经期来又给我循环。
可是你能改变自身激素分泌吗?可以,一是生小孩,别人生孩子是为国生下一代,你生孩子是为自己消暗疮;二是等到你卵巢啥的都衰老了,更年期过了,就不会有了。
很多人其实都有这个烦恼,就连好莱坞女星Zendaya也在推特上发文说" My hormonal breakouts popping up every month unwelcome, just when I think I got my skin on lock. "(每当我们以为自己的皮肤要变好时,荷尔蒙疮就往往会在这个时间来访,而且没有预兆的,十分讨厌。)
然后我决定就好好花时间治理这个问题,毕竟连荷尔蒙疮都解决不了,怎能称自己是资深美容编辑出身呢?
然后我做到了。
如果你跟我冒痘的周期一致,也是此消彼长,换全套祛痘护肤品也不能维持一张好面子,那么或者我的抗痘经验可以给你参考。
对生理期前后总是在固定部位冒出的生理痘,我曾经咨询过纽约的皮肤科医生DR Shereen Idriss,他跟我分析过原因:
长痘痘有4个原因:角质代谢的异常、痤疮杆菌的数量、荷尔蒙及皮肤发炎影响,良好生活作息、清洁、角质保养都是影响因子。
抑制内里激素
以中医的角度看,若长在下巴、脸颊等处,代表肝、内分泌的问题,但以西医角度来看,冒痘部位与身体器官是无关的;如果在固定生理期前后冒痘,很有可能就是荷尔蒙导致,治疗方向就会以抑制荷尔蒙的方向进行,比如靠抗生素或水杨酸药物,在美国挺多人是用口服避孕药,这个可以抑制自身内分泌系统和激素,但有副作用,需要遵医嘱。
而我则尝试服用了美国版的胶原蛋白,为什么要强调是美国版的胶原蛋白呢?因为以前百万就经常吃FANCL、DHC还有明治啥的日本胶原蛋白,打着抗衰老的旗号,可是我发现(完全)没用,人还会肥两斤。
美国版的胶原蛋白呢,完全不提抗衰老,大概是因为美国广告法律的管控,这里的Collagen只管光彩照人的皮肤、指甲头发的强韧,看上去管得少,但比日本胶原蛋白实在。
我在GNC随意买了NEOCELL的胶原蛋白,在服用半个月后发现我皮肤真的获得了改善,熬夜、日对也对电脑,次日对着镜子也能发现脸发光。
最让我感动的,到了该发生理痘的时候,生理痘居然都偃旗息鼓了,这是我近10年来第一次以完美的肌肤度过生理期。
第一个月就能看到效果。
唯一抱怨的地方是它的size太大,美国真的是什么size都大,每次要吞三粒,每次都有卡在喉咙的卡壳感。后来我就把它放进果汁搅拌机了。
每天早晚各一次,每次3片。
那么问题来了,停用会怎么样了?再爆疮咯,有人会这样不是依赖吗?那是肯定当然的,这些元素进去以后总是会被排泄出来的,你难道想不拉屎不流汗永远把它们留在体内吗?
而后我试了另一款来自美国药妆品牌裴礼康Perricone MD的skin booster,它不是胶原蛋白,应该是一些维生素C的补充品,也是为了让皮肤看起来变得更好,一天只要服一粒,吃起来会有药味的感觉。
但是效果并没有马上变好,明显的感受到,NEOCELL有90分的话,裴礼康的booster只有65分,会爆几粒痘,皮肤光泽度虽会提高,但要连吃2个月,生理痘才会被抑制住,对那些担心药剂太强会有依赖的人来说,可以考虑这款,比较佛性。
试过比较失望的胶原蛋白是THE BEAUTY CHEF的COLLAGEN Inner Beauty Boost,一瓶糖水,每次量15Ml出来倒入200ml的水里服用,其实它更适合喜欢每早榨汁养生的小伙伴,弄些莓果打汁,和蜂蜜一样,但是蜂蜜也说有许多功效,你能马上看出来吗?THE BEAUTY CHEF的COLLAGEN也是一样的道理,只是甜甜甜甜甜。
小打小闹,痘痘是照样爆发的。
50刀左右的价格我能买2瓶NEOCELL。
所以试过不同的胶原蛋白产品以后,我发现NEOCELL还是比较适合我这种喜欢急效的人。
改善饮食免糖
除了每早榨各种蔬果汁空腹饮用外,我还调整了一下饮食习惯。
这些年关于糖化讨论很多,很多人终于发现自己爆痘爆疮爆肥的原因不但是油炸食品造成的,还来自于生活中的“糖”,很多外国女生就会在饮食中戒掉糖分或奶类制品,因为糖分、牛奶中的激素和脂肪,都能让皮肤油脂增加,容易导致暗疮形成。如果你试过许多暗疮药和暗疮膏都没用,那么可以试试免糖免奶(京东强哥喜欢的波霸奶茶一定要戒啊)。
戒糖戒奶后可以每晚给自己加杯薄荷茶(又称留兰香茶),这是许多暗疮网名在Reddit上分享的经验,薄荷有抗雄激素的作用,可以帮助降低导致荷尔蒙疮的男性激素,薄荷也能杀死皮肤中的细菌,并有抗炎特性。
靠护肤产品
先要说护肤品是很个人的东西,汝之鸡汤我之毒药,在对待痘痘这件事上,可真的就是站队,不是你的就不是你的,如果没效就放弃治疗寻找下一个吧。
护肤品就是我的小白鼠本行了。
对于暗疮,我的三大原则是:
使用清洁力较强但成分天然的护肤品清洁,保持脸部干爽没有油脂,不让毛孔堵塞。
注意保湿,让皮肤保持水油平衡。
选择暗疮膏的时候,美国皮肤病学会建议首选含有过氧化苯甲酰(Benzoyl Peroxide)的产品,这种成分能有效杀死引致暗疮的细菌,每天使用还能减少红肿,也能防止对抗生素的排斥。但是选择这个产品的时候也要注意含量,避免使用多于2.5%的过氧化苯甲酰在皮肤上,否则就会太刺激了。
我尤其注重清洁方面的产品,我觉得是这次灭痘幕后大功臣之一
GLAMGLOW的清洁效果不是盖的,在洁面产品方面我很少会用大价钱,这次不同了,为了彻底解决痘痘,我是一点污糟都不能错过,因为痘痘冒发的地方总在下巴线上,这也可能是洗脸过程中容易忽略的部位,也有可能是因为长发,在使用护发品后容易沾在此处盖住毛孔,所以洗脸清洁的产品就变得尤为重要,我要最安全并最有效的。
GLAMGLOW mud to foam cleanser
现在已经出了蓝、绿、白、黑多种色了,我这个白色泥状洁颜品已经算是旧款了,用了两瓶,压出来的泥状倒在手心加些水就能发泡,然后清洁力很强又能保湿地可以洗去所有脏污、油腻,我在脸上按摩的时候会幻想有磁铁在脸上吸走脏东西,你甚至能在洗手台上发现一些黑色的粉状,洗过一段时间你也能发现,脸上毛孔的脏污都没了,都不用另外用洗脸机。
用了两只,皮肤状态超好。
最好用的面膜:GLAMGLOW的BUBBLE SHEET
这是一款敷的清洁面膜,9刀一片。
以前对敷的面膜印象是保湿、美白等等,说到会卸妆、会清洁就会觉得是屁话,结果当面膜出身的GLAMGLOW也出了会清洁的片状面膜,就发现原来科技已经逆转了不可能。
敷上以后就会不停发泡泡,整个过程很有趣。
约莫10分钟以后,泡泡已经发到极点,拿下来再清洗过水,哇,从没觉得自己的脸那么干净过,感觉泡泡们已经帮我实现了“海底捞”,将底里的油脂、脏污都都给清洗完了,毛孔细得……这种感动简直毕生难忘。
这个产品,实际上是今年最厉害的发明吧。
至于早上的洁面,我会用另一只,传说中的EVE LOM Morning Time Cleanser。
强烈建议不要用,为什么?因为你用了就回不去了。
人生中没用过那么好用的洁面乳(蜜)。
就这么一挤出来会有一团蜜状的洁面品,然后你按摩在晨早醒来的干脸上,当然没有泡泡,你在按摩的时候,就能感受到这些洁面蜜正融进你的毛孔里,把脏东西都给勾引出来,等到它们完全融化了,你再洗脸去,会发现脸蛋那么干净,还自带白月光,和富察娘娘一样,岁月静好。
味道也是很好闻,用完能像刚起床的小鸟一样唱歌了。
最好用的焕肤面膜——ALGENIST微藻焕肤精华
想要效果快,用果酸保养品,一个礼拜约2~3次,局部用在痘痘上就好。
晚上洗完澡看到下巴上一堆闭口粉刺差点吓呆,拿出压箱底的85刀买的三番市书呆们创的品牌Algenist Genius Ultimate Anti-Aging Bi-Phase Peel(国内翻译作“天生丽质极致抗衰老去角质双阶精华”)讲得如此复杂,其实简单叫ALGENIST微藻焕肤精华就够了,因为这个品牌是以“微藻多醣酸”成分为主打,专门针对抗老。
买它时候知道它是专门去闭口,而且温和焕肤去角质,据说用完以后有“蓬荜生辉”、老脸逢春、又光彩照人又去暗疮印又年轻十岁的效果,感动得我马上倒了10毫升去它随附的化妆棉。
使用前需要摇匀,它上下分层看起来像鸡尾酒一样漂亮。浸湿后不见得会服帖,边边角角的都翘起来了,我不得已倒在床上葛优躺,就2-3分钟而已。我把化妆棉又全脸擦拭了一下,想让液体尽可能敷尽我的老脸,不过感觉到它的酸在起作用,我的老脸居然有阵欢快的刺痛感,遇到刚刚挖闭口时留下的伤口那可不得了,是一整酸爽的痛,但是太enjoy了。
不小心还进了下眼,马上烫得什么样,不敢拖,赶紧微暖水并辅以卸妆巾洗干净。
洗后脸部明显翻红并稍稍麻痹的痛,但是感觉全脸即刻光滑,皮肤真的很软很透,可能是有貌似消炎的效果,这回厚厚的角质被好好收拾了。至于闭口粉刺这些据说要等一周就能看到结果,我对来自加州的品牌Algenist暂时还不会失望,毕竟这个品牌是一群类似谢耳朵这样的科学白痴做出来的。
不过毕竟是果酸类焕肤产品,明天起要搽厚防晒才能出门。
我把它归纳到,换季期或生理前期,脸上肤况不稳定及冒痘痘粉刺闭口时的救星。厚脸皮的人一周可以用三次,敏感肤质的人一周用一次就好。需要注意的是因为含有alpha hydroxyl acid (AHA)果酸成分,所以仅限夜间使用。
次日震惊到我——下巴上的闭口粉刺都不见了!
想摆脱你的生理痘,以上产品就足够了。
在清洁上,我是用了牛力的。
夏天搽的防晒比较多,回家以后不敢马虎深层清洁的步骤,感觉泥啊什么的都不能深入我的毛孔“海底捞”了,所以我出动了最强清洁面膜,靠撕拉黑面膜起家的Boscia,厚厚搽满了整一脸,力度太大,涂完感到熏眼睛,完全睁不开眼,拼命掉眼泪,直到面膜完全干掉才睁一眼——就冲着这个刺激,我不太推荐它。
但是你想要找一款完美的撕拉面膜的话,那么久它了,其实通常用法里这小黑真不要整脸用,否则太冲,敷敷T字位和爱爆疮、角质比较厚的部位就足够了,国外的恩爱小gay们都这样做。
而后一定要等它干,完整撕下来,面毛果然都拔了一层,黑色面膜上还有许多角质、粉刺、白头,感觉过去二十分钟流的泪也值了。
撕完以后感觉干净极了,赶紧用化妆棉蘸满城野医生的收毛孔化妆水,啊,上脸以后冰冰凉,感觉好有夏天的味道。
爽肤水方面还有SK-2神仙水,是属于日常保养那项了。
很巧的,美妆达人Pony最近在小红书上分享了她对付荷尔蒙暗疮的方法:就是靠SK-2神仙水!
这还真是一样争议很大的产品,就像LA MER的面霜,好用与没用完全可以分两派。
Pony表示:自己因为经常要在韩国和其它国家飞来飞去,皮肤会因为不适应时差、天气和饮食变得很不稳定。有次试过在出席活动前两天就爆了一颗大暗疮,幸亏当时带着在机场买的SK2神仙水,在早晚湿敷之后,第二天就立即改善很多,暗疮也比原本所需的时间更快消失。
Pony分享,她会把神仙水跟化妆棉一起使用就会有很好的功效,而且可以让皮肤更容易吸收。用法就是先把神仙水倒在化妆棉上,然后把化妆棉敷在脸上但不能超过5分钟,之后把多余的水份轻轻拍打至吸收便可。
之后,同样把化妆水倒在化妆棉上,一边抹面一边有去角质的效果,也千万不可以忘记颈部的护理。
我感觉它更多是通过修护角质层来达到祛痘的功效。
此外Pony提到假如要为皮肤急救的话,她还会敷上有「前男友面膜」之称的神仙水面膜,之所以有如此响亮的名字就是因为网民敷了它,皮肤好得连遇见前男友也不怕。
这款面膜的主要成分就跟神仙水差不多,也是品牌有名的成分Pitera,可以让皮肤达到水油平衡、提高肌肤弹性的效果。
最后对荷尔蒙痘的呵护,皮肤还要尤其注重保湿方面,不能太油又要足够补湿,确实是一个矛盾项,这个夏天我用了很多保湿面霜都挺不错的,挖个坑,下次再开讲我的保湿秘籍。
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