微信朋友圈目前已经占据了我们绝大部分的生活，没事的时候很多人都在低着头刷朋友圈，从前我们是想看看不同地点的朋友在做一些什么，有没有什么新鲜的事情发生。而现在的朋友圈充斥着商业的气息，已经成为了流行在每个人手心中的“电子商务圈”,里面不仅有每个人发生的自己认为值得纪念的事情，还有不同人在接触的商业信息，自己在经营的小店，朋友圈也成了一个不用砸钱装修的虚拟店铺。平时的一些花花草草、衣帽鞋袜，我还是可以接受的，但是目前在朋友圈很是泛滥的各种减肥产品，做为营养师真的是表示很无奈的。
迄今为止，在我的朋友圈露过脸的减肥产品大致有一下几类：减肥饼干、代餐粉、酵素、瘦瘦包，抽脂啊、针灸啊、按摩啊、手术啊，这些我就不说了，听着就吓人。
针对我朋友圈流行的这几类，我们来一个一个戳一戳。争取全部戳破！
1. 减肥饼干减肥饼干不仅做的很红火，而且用的人也是很多的，各种品牌的减肥饼干蜂拥而出！某老虎、某咔、某圈圈等等。不得不承认，减肥饼干的效果是非常明显的，但是其实你不吃减肥饼干，就算是吃超市的普通饼干，你也可以瘦，真的！减肥饼干一般在购买以后会有人指导你食用，会这样嘱咐你：这几天不行吃饭啊，只能喝水，吃东西不行，效果就不好了啊！过了一周以后，你饿的狼哇的说：老师，这东西真好使啊，我真的瘦了，瘦了不少呢！天真啊，动动脑子，你那是减肥饼干的作用嘛？那纯属是饿瘦的，一块减肥饼干的热量是400多大卡每一百克，每个饼干也就七八十大卡的样子，能量很低，每天吃三个，也就是300大卡左右的能量，人的基础代谢率一般就是在1000大卡以上的，你每天摄入这么点能量不瘦才怪。另外，我们再去看看减肥饼干的执行标准，其实就是普通饼干的执行标准而已，GB/T20980，根本就没有什么特别的！甚至有的饼干中还增加了泻药的成分。
什么什么9的代餐粉市面上卖的还是比较火的，但是我们认真的去研究它的配料以后发现其实也没有什么特别的，虽然看起来食物种类特别的多，但是其实每一样用到的只是那么一点点，嘛用都没有！再去观察营养成分表，其中的维生素啊、矿物质啊等等也只是占到了每日需要量的10%以下，如果你正常吃饭，比这营养素摄入的多的多。关于能量和减肥成功的原理，和减肥饼干还有异曲同工之妙哦！并不值得再三追捧！
酵素是一种发酵食品，对促进胃肠功能，缓解便秘等具有一定的作用，但是对于减肥作用并不是很大。很多人是因为崇拜酵素里面的酶，所以才更加的痴迷于酵素，其实大可不必这样，因为你钟爱酶，在经过了胃酸的洗礼以后，几乎都牺牲了……毕竟拉屎和瘦身减肥，真的不是一回事！
瘦瘦包在前段时间是比较火热的，现在热度已经逐渐下降了。瘦瘦包是一种外敷的减肥产品，可以说是治标不治本！而且会作用于人的神经中枢，影响人的食欲，起到减肥的效果。同时有新闻爆料称某人用了某某牌子的瘦瘦包以后出现了严重的脱发，影响了身体的正常代谢，对免疫力也造成了极大的影响。
综上，就是朋友圈常见的四大减肥骗局，还希望广大的减肥需求者，擦亮眼睛！减肥要理智，找营养师合理的搭配膳食才是最正确的减肥道路。减肥是大事，劝君走正道，莫要走捷径！
,
