团队医学导师：
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予每一种食材的特性，感恩每一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！增强体质、抵御疾病篇
心悸（一）
心气虚
面对病毒，我们该如何更好地保护自己？辨别各类体质，选对食材搭配，针对常见病证，定制药膳处方，中医食养，吃出健康。
今天给大家介绍心悸的药膳辅助治疗。外感过后有不少人会觉得心悸、心慌。这心悸有可能是心气不足，也有可能是阴虚所致。
心气不足的心悸常见人容易累，但是睡得不安稳，容易担心害怕，心总是有种不能安定的人。有上述症状者，可用今天的药膳五指毛桃莲子红枣猪心汤辅助治疗（本品为养生调理药膳，不能代替药物使用）。
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五指毛桃莲子红枣猪心汤
材料：
猪心1个，瘦肉50克，五指毛桃 50克、莲子（干）20克，红枣4个，生姜5片，食盐适量。
做法：
（1）莲子去心，红枣去核；猪心、瘦肉洗净切块，焯水备用。
（2）锅内加水煮沸，放入所有食材，大火烧开转小火煲1小时，调味即可。
专家点评：
猪心取“以形补形”之意，能补心气。五指毛桃是补气的好物，清补又平和，味道还很好，一家老少都可以喝。莲子益肾固精、养心安神，善补五脏不足，通利十二经脉。配以红枣健脾、补血、安神；本汤特别适合病后出现心悸、心慌的人群食用。
备注:
若病毒感染前驱症状后的数日或1-3周，出现气短、呼吸困难、胸闷或胸痛、心悸、头晕、极度乏力、食欲下降等症状持续，休息未能缓解，或伴随血氧饱和度下降＜94%，需要到医院评估健康状况。
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温馨提示：
本周总值医生：林淑娴
中级营养医师，中国营养学会会员，广东省营养学会临床营养专业委员会青年委员。
从事临床营养工作5年。擅长各种慢性病的饮食指导和各种临床常见病的肠内肠外营养支持。临床擅长运用各种营养测量、营养评价、膳食调查等方法进行个体化的膳食及营养状况评估，并进行一对一的饮食指导和制定各种营养治疗方案。
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【每日一膳 每日一善】
“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出，每天在“广东省中医院”官方微信、南方日报、“南方 ”APP同步推送。
供稿：广东省中医院每日一膳团队
执行编辑：刘 佳
审核校对：庄映格
责任编辑：宋莉萍
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