大雪节气已过，北方的天清冷了许多。不管是室外和室内一冷一热的切换，还是中午吃一份热气腾腾的汤面，小编的鼻涕啊，总是止不住就流出来。无论何时，流鼻涕总会造成诸多不便。为此，健康纪律网小编特意四处请教，教你如何治疗暂时性的流鼻涕，和预防流鼻血。
如果除了流鼻涕，你还出现其它症状，像是发烧、咳嗽和（或）喉咙痛，或是长期流鼻涕，都应该去看医生，治疗根本病因。
1.先确认流鼻涕的原因，才能获得最有效的治疗。了解流鼻涕的原因，就能选择有效的治疗方法。流鼻涕的基本原因和治疗方法包括：
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过敏：服用非处方抗组胺剂。
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感冒或生病：用蒸汽和解充血剂控制症状。要是症状恶化，或持续超过48小时，请去看医生。
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鼻塞：擤鼻，尽量清除刺激物。
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压力或生活方式：晚上获取充足的睡眠，让自己好好放松。控制症状，直到完全消退。
2.经常清理鼻子。把鼻涕擤出来。流鼻涕时，最好的处理方法是清除它。如果你无法清除鼻孔里的刺激物，可以尝试用专业产品冲洗鼻腔。（冲洗鼻腔的详细操作说明见第二部分）
3.轻轻地按摩鼻子、双眼中间和耳垂，缓解鼻窦压力。这些穴位可以让鼻窦放松，帮助减缓鼻涕流动的速度。轻轻按压每一侧鼻孔，慢慢地捏住再松开。然后，揉一揉眼睛上方和耳垂。
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你可以用温水弄湿面巾，然后按摩这些穴位，以取得更好的效果。
4.用蒸汽缓解不适。蒸汽可以减少鼻涕。你也可以用热水泡澡或沐浴，打开加湿器，或是伏在一锅或一碗热水上。在水中加少许桉树油、樟脑醑、薄荷油或小苏打，可以增强效果。
5.想要进一步控制症状，你可以服用药物和补充剂。许多处方级和非处方喷剂、药片和药膏，对控制流鼻涕很有帮助，包括：
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喷鼻剂，最好是含有奥洛他定的喷鼻剂（由医生开具处方才能获得）
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伤风膏（Vapor rubs）和外用解充血剂
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镁（400毫克）和（或）锌（15毫克）补充剂可以帮助打开细胞，疏通鼻腔。
1.按压攒竹和睛明穴中间的穴位，以画圈的方式轻按10次，防止鼻子情况恶化。人们认为按压这个部位有助于缓解感冒和过敏引起的鼻塞和头痛。每次按压这些部位时，鼻子必须近乎闭上。
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接下来轻轻按压眼睛上方。每一侧重复10次。
2.按摩耳垂10秒，然后换边重复。
3.冲洗鼻腔。用盐水冲洗鼻腔，清除鼻涕和其它污垢。你可以用注射器、洗鼻壶或其它鼻腔冲洗产品。
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想要停止或防止流鼻涕，第一件事就是冲洗和清除鼻腔里面的花粉、灰尘或脓。准备蒸馏水、洗鼻壶和洗鼻液，将盐水灌进一侧鼻孔，让它从另一侧流出来。洗鼻液是由约240毫升蒸馏水、盐和小苏打组成的中性液体，可以舒缓鼻腔。流鼻涕会刺激粘膜，可能使你流鼻血。洗鼻液也会使粘膜变干，可能导致鼻子出血。所以，为了滋润鼻子，不妨在洗鼻液里添加半茶匙99.5%无水甘油。你可以在药房的急救用品区找到它。甘油有滋润保湿作用，会形成一道屏障，阻止花粉和灰尘接触粘膜。如果你流鼻血，盐水洗鼻液也能帮助止血。小心不要将水吸入肺部。
4.擤鼻。当太多粘液和液体积在鼻子和喉咙，你就会开始流鼻涕。最好的治疗方法是排掉多余的液体。用柔软的纸巾轻轻地擤鼻，以免刺激皮肤。不要太常擤鼻，否则皮肤会有灼热感和泛红。
5.用温水敷脸。将一条浸过热水的手巾敷在脸上。这么做可以缓解鼻窦压力，疏通鼻腔。
使用纸巾
1.取一张纸巾，撕成两半。
2.将其卷成和鼻孔差不多大小的球状。
3.轻轻将纸巾塞进鼻孔。将另一半纸巾卷成球状，塞进另一侧鼻孔。
4.放松，如常呼吸。纸巾可以帮助吸收一些鼻涕，这样你不需要一直擤鼻。
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如果你没有办法吸进充足的空气，可以用嘴巴呼吸。
涂抹外用药膏
1. 将少量Vicks伤风膏涂在鼻子底下。你也可以将它涂在胸口。深深吸气，你应该很快就不会流鼻涕了。
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这个方法也能帮助缓解鼻塞。
2.准备一个大碗，然后烧一点水。将滚水倒入碗里，伏在碗上（头不要碰到水），用一条毛巾盖着头。吸进混了桉树油、樟脑醑或薄荷油的蒸汽。一直用毛巾盖着头，在蒸汽中呼吸2到3分钟。
1.服用处方药。你的选择包括奥洛他定喷鼻剂和异丙托溴铵喷鼻剂。奥洛他定是肥大细胞稳定剂，也是组胺H1受体拮抗剂。异丙托溴铵则是抗胆碱药，它有和阿托品相似的化学作用。它一直被用作治疗肺病的吸入剂，在偶然的情况下被发现会使鼻子变干。使用含药喷鼻剂之前，先好好冲洗鼻腔，并等它变干（通常需要15分钟）。
2.服用镁和锌片。400毫克的镁口服片剂可以帮助扩张血管，恢复黏液分泌腺里的血管反应性。15毫克的口服锌补充剂可以抑制分泌鼻涕等粘液的细胞内通路。
治疗根本原因
1.确认流鼻涕的原因。许多原因会导致你流鼻涕，包括普通感冒、流感、过敏、天气冷、压力、吸入烟草的烟气、水痘和百日咳。
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如果除了流鼻涕之外，你还有其它症状，像是发烧或喉咙痛，请去看医生，确认自己是否感染了细菌或病毒，需要接受专业治疗。
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普通感冒通常会自行好起来。不过，你还是得多喝水和果汁，多休息，吃可以舒缓身体的食物，比如热汤。
2.避开会刺激鼻腔的刺激物。流鼻涕也可能是对花粉、宠物、乳胶、尘螨和食物过敏造成的。一直接触令自己过敏的动物、植物或其它东西，可能会导致你经常流鼻涕。
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如果你和会引起过敏的宠物住在一起，不妨考虑送走它、搬家或服用抗过敏药。
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彻底清洁房子，清除尘螨，避开会令你过敏的食物和植物。
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天气非常干燥或寒冷也会使你流鼻涕。不妨用加湿器给屋内空气添加一些湿气。增加湿气，保持空气温暖，可以舒缓鼻腔。干燥、寒冷的空气会刺激粘膜，引发鼻炎。干燥的鼻腔受了刺激，更容易受感染和流血
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辛辣食物也会促使你流鼻涕。如果你已经流鼻涕，吃辛辣食物可能使病情恶化。[13]
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在大多数情况下，流鼻涕会自行好起来。如果流鼻涕是某种需要接受治疗的潜在疾病造成的，你需要治好它，才能停止流鼻涕。
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喝加了柠檬和蜂蜜的温水。
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尝试上述所有方法时，别忘记保暖。
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用柔软、没有香味的纸巾擤鼻，以免刺激鼻子。
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堵不如疏，最好将鼻涕排出来，而不是让它继续待在鼻腔里。
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多喝液体，像是水或果汁，可以帮助冲走堵住鼻子的液体。如果你喉咙痛，不妨喝温热的液体。不要喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料，它们会加重鼻塞。
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躺下时，鼻涕会从鼻子流出来，不妨用枕头抬高头部。
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不要同时捏着两侧鼻孔擤鼻。试着一次只捏着一侧鼻孔擤鼻。
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