怎样加速身体新陈代谢（加速身体新陈代谢的方法介绍）

进行有氧运动，每天进行40分钟以上的有氧运动，可以更加快速的提高新陈代谢，例如选择快走、慢跑、跳绳、游泳、打篮球等等，我来为大家科普一下关于怎样加速身体新陈代谢?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

怎样加速身体新陈代谢

进行有氧运动，每天进行40分钟以上的有氧运动，可以更加快速的提高新陈代谢，例如选择快走、慢跑、跳绳、游泳、打篮球等等。

要多喝水，身体处于缺水状态，就会减少热量的燃烧，因此每天要保证2000毫升的水量。

多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物当中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，补充蛋白质，促进新陈代谢。