那天，在对养老院例行检查当中发现，杨老师不开心。
我知道她又是想自己的女儿了，杨老师在年轻的时候是我国少数能上大学的知识分子，毕业后又在国家的政府教育部门工作，丈夫也是出身知识家庭，在这种条件下，他们对女儿的培养是非常尽心用力的，在我国改革开放初期，他们就把自己的宝贝闺女送到了国外进行教育培养，因为价值观的不同，女儿选择了留在国外，这让两位老人感到很开心，脸上很有荣光。
退休后身体都还硬朗，两位老人积极参加老年大学，或者培训班和公益组织；或者在女儿带领下全球到处旅游，让他们的退休生活如鲜花一样灿烂；随着时间的推移，人们不可抗拒的衰老，也悄悄地跑到了两位老人身上，杨老师丈夫因中风而离世，留下了杨老师一个人；女儿请保姆在家里照顾老人，但是随着时间的推移，杨老师高血压不慎摔打，导致右侧股骨颈骨折，在住院的日子里，杨老师每天都盼着和女儿视频，但因为时差原因，都没有满足到她，出院一年后，为了更好让母亲获得更好的照护，她女儿考察不少养老机构和养老公寓，最后决定入住公寓，究其原因：专业。
讲这个事情，不是宣传公寓；而是现实生活中有不少这样的家庭或老人，子女都不在身边，或者不在一个城市，不在一个国家，你是否考虑过，自己未来怎么养老？在哪里养老？ 这是每个人都需要面对的问题，无论你有多少财富，无论你曾经多么叱咤风云，无论你曾经多少位高权重，无论你曾经多么貌美如花，无论你曾经多么。。。。因为我们都会衰老！要想晚年生活好，养老就要规划早。
一、对养老规划的认知要提高
养老规划认知就是自己觉察能力和自控能力的组合，对自己身体健康，爱好，财产及不动产的全面评估控制，有针对性地作为长远目标，保持行动落实的能力，用内在驱动力想清楚养老规划对自己的长远意义。
二、坚持有氧运动
有人说：养老与我运动有什么关系，其实这种关系很大，就是晚年“身体健康是幸福的基础”，研究表明：定期锻炼身体，还能大大降低阿尔兹海默病的风险，2018年的一项研究，在中年时身体健康的女性，在几十年后，患阿尔兹海默病的风险比中年是不健康的，女性低了整整分之90，该研究中参加锻炼的健康女性后来没有几个人换上二字毛病，即使极少数几个人发病，患病时间也比不锻炼的人11年，也就是说，假设普通人79岁发病，他们在90岁发病；运动是长寿计划的重要组成部分，即是适当的短时间锻炼，也能大大延长寿命，改善健康；所以说：坚持锻炼身体，少去医院和用药，等于自己又增加了储蓄。
三、坚持储蓄或资产升值
养老是一个长期面对的事情，需要每年支付不少床位费，护理费和餐费等等，若是自己没有经济做坚强后盾，无能力提供支付，与自己养老质量是息息相关的；钱对养老是至关重要，有钱就可以住到好的养老公寓或者养老机构，有钱就可以买到服务，让你和家人分享休闲时光，反过来没钱，那么，自己的养老生活就将大打折扣，住多人间，住郊区便宜的养老机构或者连敬老院都无法入住，这就迫使我们坚定的有计划的进行储蓄，或者进行个人的房产，股票，基金，黄金和保险保证升值给自己的养老生活带去坚强有力的后盾保障。
四、选择合适的养老方式
目前我国的养老方式比较丰富，可以根据未来自己的身体状况，自己的经济实力有选择性地选择养老方式：身体健康的时候，可以选择居家养老；想去外面走走，看看的时候，可以选择旅居养老；身体机能退化和失去自理能力的时候，一定要到养老机构或者护理院，选择专业的护理照护服务，减去自己身体痛苦和家人的压力。
在我们轰轰烈烈的红尘生活中，不能拿“青春赌明天”，更不能浑浑噩噩地度过一生，要想老人生活有质量，正如那句话：“养老规划早，晚年生活好”！
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