老是做梦什么原因（为什么老做梦）

睡觉老做梦，说明睡眠比较浅、睡眠质量不太好做梦是一种正常生理现象，每一个人每天都会做梦，我来为大家科普一下关于老是做梦什么原因?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

老是做梦什么原因

睡觉老做梦，说明睡眠比较浅、睡眠质量不太好。做梦是一种正常生理现象，每一个人每天都会做梦。

正常人睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，以上两个时期实际循环进行。做梦大部分出现在浅睡眠期，如果老感觉自己在做梦，说明浅睡眠比较多，深睡眠时间不够，质量不太好，只有深度睡眠才能让大脑和身体得到充分休息和调整。