适合中老年人的健身操完整版（完整版全身拍打操）

全身拍打操。

·全身拍打操：屁股拍打，带脉拍打，屁股拍打，掌心拍打，带脉拍打，屁股拍打，掌心拍打，带脉拍打，夹臂放松。

·全身拍打操：掌心拍打，肩颈拍打，带脉拍打，腿前拍打，腿侧拍打，屁股拍打，小腿拍打，夹臂放松。

·全身拍打操：掌心拍打，肩颈拍打，带脉拍打，腿前拍打，腿侧拍打，屁股拍打，夹臂放松。

·全身拍打操：屁股拍打，小腿拍打，夹臂放松。全身拍打操：掌心拍打，肩颈拍打，带脉拍打，腿前拍打，腿侧拍打，屁股拍打，小腿拍打，夹臂放松。