文/萌娃保卫战（原创文章，欢迎转载分享）
有了宝宝以后，父母要非常用心地去照顾宝宝，因为一个不用心，宝宝的身体健康指数就会降低，三天两头地生病。
懂得提高宝宝身体健康指数父母，往往才能在带娃的时候，省心又省力。
朋友小萌表示，自从有了宝宝后，她和丈夫简直为宝宝操碎了心。宝宝三天两头的生病，好不容易刚把病养好，过几天又生病了，这让小萌看起来非常憔悴，像老了好几岁似的。
原来，小萌的宝宝白天都是由婆婆照顾的，婆婆担心宝宝没有吃饱，给宝宝冲泡奶粉时，都没有按说明书冲泡。
奶粉的说明要求一勺子奶粉要搭配30毫升的水，婆婆觉得宝宝每次喝的奶粉太少了，担心宝宝营养不足。于是私自多加了一勺奶粉，她用30毫升的水冲泡两勺奶粉，而且还用100度的开水冲泡，等晾凉了再给宝宝喝。
这样的喂养方式不科学的，它会影响宝宝身体的免疫力，同时也会增加宝宝肠胃的负担。
冲奶粉要用50度以下的水冲泡，不然奶粉中的营养成份会被破坏，也会影响宝宝对营养的吸收，使宝宝健康指数降低。
这也是小萌的宝宝经常生病的原因。
宝宝身体健康指数值变低的原因是什么导致父母要知道宝宝健康指数低的原因，才能找到方法，提高宝宝的健康指数。
●为什么宝宝健康指数低
据湖南省人民医院张先华主任医师表示：
宝宝身体各方面发育都还不完善，所以需要家长用心照料。如果家长没有科学喂养宝宝，很少带宝宝进行运动锻炼身体，再加上宝宝的免疫力比较低，宝宝的健康指数也会受到影响。
Ⅰ没有科学喂养宝宝
在网络上我们经常能听到这样的说法：有一种饿叫奶奶/妈妈觉得你饿。
由于家长觉得孩子没有吃饱，所以会过度喂养宝宝。由于家长没有科学喂养宝宝，不科学的喂养方式影响了免疫力以及抵抗力，也影响了宝宝的肠胃消化功能，使宝宝身体的健康指数受到影响。
Ⅱ缺乏运动锻炼
宝宝也是需要运动锻炼身体的，就算是小婴儿，父母也要引导宝宝多活动筋骨锻炼身体。
如果父母经常让宝宝呆在家里，很少带宝宝出去锻炼身体，平时在家也不引导宝宝多运动，宝宝会因为缺乏运动而影响身体的健康指数。
Ⅲ家长认为孩子怕冷
宝宝的身体各方面还没有发育齐全，所以宝宝的免疫力也比较低。由于宝宝的免疫力比较低，所以更需要家长用心养护。
如果家长平时不注意给宝宝增减衣物，觉得宝宝不会觉得热。就算炎热的夏天，家长也会认为：“孩子怕冷不怕热”，给宝宝穿长袖长裤，家长这样的做法也会影响宝宝的健康指数。
5件事提高宝宝身体健康指数，妈妈必做
●定期带着宝宝进行体检
宝宝出生以后，父母要定期带着宝宝去医院体检，这样父母才能知道宝宝这段时间的发育情况。如果宝宝的健康指数比较低，医生也能根据宝宝的情况，给宝宝制定调整健康指数的方案。
父母只需要按照医生调整的方案去执行，便能有效提高宝宝的健康指数，使宝宝更加健康。
●去医院给宝宝建立健康档案
宝宝出生以后，医院会要求父母给宝宝建立一个健康档案。但很多父母觉得这样的做法并没有任何效果，而且还会担心宝宝的资料外泄。
其实父母的担心都是多余的，父母只要带着宝宝去正规的医院做健康档案，这不但不会让宝宝的资料外泄，而且这对宝宝的健康也是非常有利的。
医院会把宝宝每段期间的身体指数都记录在里面，宝宝身体缺乏哪些元素、宝宝哪段期间发育不好、疫苗接种记录、宝宝对哪些药过敏、看病记录、以及住院记录等等，里面都会详细记载。
如果宝宝的健康指数不达标，里面也会记录，而且还会给予调整的建议。父母只需要按造健康档案的建议，便能有效提高宝宝的健康指数。
●了解专业的育儿知识
现在很多新手父母有了宝宝以后，没有了解专业的育儿知识。他们会听取老一辈不科学的育儿知识，用不科学的育儿观念养育宝宝，这对宝宝的健康指数也会带来一定的影响。
也有些新手父母，在生完宝宝后，会把宝宝交由家里的老人照顾。老人的养育观念是不科学的，年轻父母应该多了解专业的育儿知识，这样才可以用科学的育儿理念去影响老人，潜移默化地影响老人的育儿理念。
这样新手父母以及老人都能做到科学育儿，懂得科学增加宝宝的健康指数，使宝宝健康成长。
●宝宝饮食要规律，营养要均衡
有些父母的饮食不规律，平时吃的食物都很单一。父母这样的不规律的饮食习惯，也会影响到宝宝，使宝宝的饮食也变得不规律，宝宝也会因此而营养不良，影响身体的健康指数。
宝宝正在长身体，所以宝宝的饮食一定要规律，营养也要均衡。有了宝宝以后，父母要改掉不规律的饮食习惯，也要改掉食物单一的习惯。
父母要用心给宝宝准备营养均衡的食物，才能提高宝宝的健康指数，使宝宝营养均衡，身体更加健康。
●让宝宝作息规律，每天都有锻炼身体的时间
宝宝不但要饮食规律，作息也要规律。宝宝如果每天都很晚才休息，这也会影响宝宝的健康指数，影响宝宝的生长发育。因此，让宝宝作息规律是非常重要的。
父母还要让宝宝每天有锻炼身体的时间，就算是刚满一个月的小婴儿，父母也要引导他多蹬蹬小腿，多挥动小手来达到锻炼身体的目的。
6个月以内的婴儿，父母可以帮助宝宝抚触按摩宝宝的身体，从而达到锻炼宝宝身体的目的。
父母平时要多带宝宝出去呼吸外面新鲜的空气。
宝宝有行动能力时，要让宝宝多进行户外活动锻炼身体。
从而提高宝宝的健康指数。
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