生活节奏快,导致我们平时早饭很难得到保证,所以快速又有营养的豆浆进入了我们的视线。
下面简单说几种特别好的搭配:
1、花生豆奶
将黄豆、花生黄豆浸泡6-8小时,把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后
即可食用。除了黄豆的细腻外还夹杂着花生的香味。功效:润肤,盒肺气、补虚。
2、芝麻黑豆浆
将花生与黑豆浸泡6-8小时,将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,
3、黄豆芝麻蜂蜜豆浆
将黄豆浸泡6-8小时,将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。加入蜂蜜后豆浆带甜味的同时营养更加丰富。功效:养颜润肤、乌发养发。
4、五豆豆浆
将黄豆、黑豆、红豆、绿豆、花生五种豆类浸泡6-8小时,将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
5、枸杞豆浆
将黄豆浸泡6-8小时,将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤
后即可食用。枸杞养生,长期使用可以增强人体抵抗力。功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
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