二十一 、倒卷肱倒卷肱这式也是说明动作的。因步法向后倒退，两手旋转，故名倒卷肱。陈老教此式时，也常说为倒碾肱。杨式太极拳则名为倒撵猴，可能因口音听不清，而致讹误，现已经与各陈式太极拳书同名，为倒卷肱。但陈鑫书里名为“倒卷红”，解释为如红铁出炉，人不敢进，似不妥。又说：古人曾名为珍珠倒卷帘，倒是有象形意义。倒卷肱的技击着法共有六组动作。第一着为退步挒法，如果有人从我正前方，右步在前用双手按我方左臂，我方随势左转身退左步掤化来势，同时用我方左手拿对方左腕，右手肱部制住对方肘关节外上侧，向左挒之。第二着为退步掤法。对方为化我方挒势，松沉左手调左步用肘部攻击我方右肋。我方乘对方换步之机收右腿扫其左腿，右手前开掤化对方攻势。第三着为右转身退步挒法。如果有人在我左前方，左步在前用双手按我方右臂，我方随势右转身退右步掤化来势，同时用我方右手拿对方右腕，左手肱部制住对方肘关节外上侧，向右挒之。第四着为收步上掤法。对方为化我方挒势，左转身用挤、肘、靠连环法攻我方左肋， 我方随势右转身收左腿扫对方前腿，同时左手收掤来势，右手蓄劲。第五着为退步掤法。对方挤法被化解后，又右转身进左步用左手挤法攻击我方右肋。我方随势左转身退左步，用左手拿对方左腕，右手制住对方左肘关节随身向左掤化来势。第六着为退步挒法。如果有人从我左前方，右步在前，用双手按我方左臂。我方随势左转身退左步掤化来势，同时用我方左手拿对方左腕，右手肱部制住对方肘关节外上侧，向左挒之。要特别注意第二、四组动作前腿退步时要迅猛有力。眼、身、步、手的要求是：眼向正前方，最后向右前斜角；身法左、左、右、右、左、左共六转；步法为右侧马步、右前虚步、左侧马步、左前虚步、左后扑步、右前扑步；手法为右转掤、退左步挒、开掤、退右步挒、收掤、右转退左步掤、左双捋等法。洪师认为此式步法向后退行，而眼要向前看，两手更迭旋转，所以叫做倒卷肱。陈鑫《图说》中说：“同向后看，恐履我所履。”洪师认为凡后退的足，都用足尖划地而退，在生活上便是如此，不管后边有水、有坑，足尖自然感觉出来，同向后看没有必要，而且与式名的“倒”字不合。陈鑫又说退行步子要低而大，退行时小腹要贴前腿。那是前人加大难度的一种练法。我认为现如今以锻炼身体为主，还是身法自然中正最合理。在教拳练拳实践中我感悟到，王宗岳《太极拳论》有：“仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促”之句，前两句讲的是左右配合，仰、俯讲的是高低，进退讲的是前后方向的应付规律。句中的之是代表甲乙双方。先就对方来讲，对方向高处採我，使我失中，我随即比他更高；向下按我，我随即比他更低。这个更高更低不是直线的随，而是螺旋自转公转，配合身法的旋转，步法的进退，才能达到所需的要求。对方採我右手，我以右手顺缠上随，随即肘尖向内收转，手指仍高不过眼，冲向他的重心，同时进右步于其裆内，塌下裆劲。从外表来看并不高，由于臀部向内弯曲，加上进步、塌劲，使对方自然感到他无论如何想把我引出去，我的手劲却比他更高。如果对方进步向下按我右手，我方就可用倒卷肱的第三着法，使对方不得劲。进之是对方捋我方的手法。我方向左或右转（捋右手则左转，捋左手则右转）。进右步或左步，松肩沉肘，先进手挤，挤时手走逆缠，肘部以上则走顺缠，而手腕转向他的右或左肋，使之感到我的手臂越引越长。如果对方按我右臂肘关节，则视来劲的方向，偏上则走顺缠，反转收转肘尖，偏下亦走顺缠正旋沉肘贴肋，手部指向对方，步法或退或进，便可使对方的劲感到难以前进。反之，如我採对方，他以前法上随我，即倒卷肱第三动作，劲在左手下塌外碾，都可使他有高不可攀，自行后退之感。如果我向下按人，遇着对方退步加大逆缠引进引我前倾时，我方只要加大左或右旋转塌劲，以左或右手向其裆内转进即可破解。捋挒引进，我身形虽形向后退，只要前手做好下塌外碾，则感到他的长度赶不上我方。採挤的前手随其身的旋转和手的拨按，而沉肘以变手的顺逆缠法和方向的提落前进，亦可使之退不出去。总的来说都要身、步、手法的加减得当，而眼法不变，每式的攻防就如同两个转着的齿轮相互摩擦一样，一进一退，一退一进，互为作用。倒卷肱就是推手时双方的劲已经顶住，下塌的裆劲已降到最底，这时已经没有余地，否则僵持不下，是需要转换的办法，通过退进步，上肢交叉旋转缠法，怎么来怎么应，使对方的逆劲闭被化解，始终保持技击着法的不败，即拿手。技击用法此式共有六组动作。21-1技击用法：退步挒法。假如有人从我方正前方、右步在前用双手按我方左臂，我方随势左转身退左步掤化来势，同时用我方左手拿其左腕，右手肘部制 图21-1 图21-2其肘关节外上侧，向左挒之。（图21-1）21-2技击用法：退步掤法。对方为化我方挒势，松沉左手调左步用肘攻击我方右肋。我方乘对方换步之机收右腿扫其左腿，右手前开，掤化其攻势。（图21-2）21-3技击用法：右转身退步挒法。假如有人从我方正前方、左步在前用双手按我方右臂，我方随势右转身退右步掤化来势，同时用我方右手拿其右腕，左手肘部制其肘关节外上侧，向右挒之。（图21-3） 21-4技击用法：收步上掤法。对方为化我方来势，左转身用挤、肘、靠连环法攻我方左肋，我方随势右转身收左腿扫其前腿，同时左手收掤来势，右手蓄劲。（图21-4）21-5技击用法：退步掤法。对方又右转身进左步用左手挤法攻击我方右肋，我方随势左转身退左步，用左手拿其左腕，右手制其左肘关节随身掤化来势。（图21-5） 图21-3 图21-421-6技击用法：对方右手被採，被迫右转身用左手从我方右肘下向我方肋部攻击。我方随势右转身，用左手按对方左腕，右手制其左肘关节外上侧，双手随左转身之势向左顺缠（外缠）成捋法。左脚尖的外摆加强捋劲，造成对方左肘关节部分的背势。（图21-6） 图21-5 图21-6要注意：第二、四组动作前脚退步时一定要迅猛有力。
