作者丨波壳君
每次跟婆婆在小区溜达时，一看到胖胖的宝宝，婆婆总会去上去跟人家取经：“这么胖是怎么养出来的呀？”然后开始了一番“比重”……其实不光是老人家，当孩子呱呱落地的时候，各类亲戚朋友也会凑过来“6斤有点少啊，我家的7斤多……”“我家的8斤多呢”！
这种“比重”好像谁家的肉多，就越厉害一样……然而现实是肉多的宝宝不仅对健康有害，而且给他的未来造成莫大阻碍。
关于肥胖的危害，除了生活上有些不便之外，更重要的是会对身体造成一定隐患：容易患心血管疾病、糖尿病等等。这些，在孩子早期养成良好的生活习惯，大部分都能避免掉的，可美国某研究所研究表示，70%的妈妈是不能准确评估孩子的体重的。
也就是说，妈妈们很难准确评定宝宝是否胖了还是瘦了。那该如何判断呢？
关于体重的标准，世界卫生组织对孩子的体重给了一些建议，妈妈们可以对照下孩子是不是胖了：
如果孩子胖了，那该怎么办呢？
1、参考食物金字塔，少吃多餐。根据食物金字塔摄入不同营养，能保证孩子的营养均衡，才有力气减肥呀！
2、避免高糖、高脂肪、高盐食物。这些一般都是高热量、重口味的食物，不是不能吃，胖了就少吃点！波壳君还看过胖子们吃饭时用清水把这些食物唰了一遍……
3、不要让孩子变看电视/玩手机边吃饭。边玩边吃的孩子容易吃多，热量囤积也会长胖。
4、每天带孩子运动20分钟以上。
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