惠妈和大家一样,经常从电视剧里看到那些 “长腿欧巴”,相反男生看到女生拥有大长腿是怎么样的“流鼻血”。在这个看颜值“吃饭”的年代,拥有“大长腿”是多么的重要。也是,我们看到美的事物都会情不自禁的多看两眼。试问哪个父母不想让自己的孩子拥有一双大长腿?

什么方法才能练到标准的大长腿(后天也能培养大长腿)(1)

或许这个时候有人会说,这些都是靠遗传的,后天的你是改变不了的,所以就任由孩子自己发展。但是惠妈想告诉你,虽然一部分是靠遗传,但是跟后天的营养也有一定的关系,不管怎么样,作为妈妈为了孩子,你也是要去努力努力的,千万不要气馁。如果想让孩子拥有“大长腿”,你不妨这样做做看。

什么方法才能练到标准的大长腿(后天也能培养大长腿)(2)

第一:奶制品不可少

在日常饮食方面,奶制品是不可少的,它算是一个标志性的食物,不仅婴孩期要喝,长大后任然要坚持喝。身体里的钙主要就是来源于奶,而钙能促进骨骼密度的增加和生长激素的分泌,是孩子长高个的关键元素。

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第二:维生素D不可少

维生素D也不可少,它主要是促进钙的吸收。你光补钙还不行,你还必须保证了他能正确的吸收,而维生素D正好起到了这个作用。钙跟维生素D应该算是搭档吧。

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第三:食物不可少

孩子吃饭并不是单纯的说吃得越多越好,而是要注意食物的多样化、营养化。孩子在长身体的阶段,有挑食、偏食的习惯是万万不可取的。所以,妈妈要从小培养孩子有个好的饮食习惯。

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第四:运动不可少

适当的运动能促进生长激素的分泌,所以妈妈要尽可能的每天让宝宝运动。妈妈可以抽出点时间陪孩子打打篮球,玩玩单杠,踢踢足球等,这些运动不仅可以增强协调能力,还能促进宝宝的身高发育。

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第五:睡眠不可少

我们经常听到老人说“睡得越多,长得越快”,这句话也不是完全没有道理。只有睡眠充足了,你的身体才能得到足够的休息,另外生长激素的分泌也是在夜里22点到早上5点,所以这个阶段最好让宝宝尽快入眠。

什么方法才能练到标准的大长腿(后天也能培养大长腿)(7)

好了,我们本期的内容到这就结束了,如果大家有什么问题可以随时在下面评论出来,惠妈将做解答,我是惠妈,我们下期再见。

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