【桃胶牛奶炖雪燕皂角米】

秋冬季养生甜品大全及做法 做这道诱人甜品(1)

本周日就到了冬至节气,冬至一过,年也就要来了。不论是工作还是生活亦或美食,都是要进入到年关总结的环节了。今天为大家推荐的美味,是女生最爱的桃胶牛奶炖雪燕皂角米,一碗在手,滋润我有。

秋冬季养生甜品大全及做法 做这道诱人甜品(2)

桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂,比较有诗意的名字是桃花泪。树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖等,但是却不含胶原蛋白。干的桃胶呈结晶石状很硬,看着有点像琥珀,但桃胶有足够的水溶性和适当的粘度,用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。口感爽滑,多与雪燕皂角米搭配煮制,经常食用可使皮肤变得有弹性,气色红润有光泽。

秋冬季养生甜品大全及做法 做这道诱人甜品(3)



雪燕是苹婆属刺苹婆树的植物木髓分泌物,因泡发后跟燕窝比较像,被称之为“雪燕”,苹婆树也称为凤眼果树,年产量少,主要分布在我国南部地区,雪燕的分泌和桃胶不同,雪燕不是由树皮层分泌,是由雪燕树的木髓分泌的。多是通过人工划破苹婆树的树干,打孔采集木髓分泌物,风干而成。

雪燕刚刚分泌时像水晶一样晶莹剔透,接触空气氧化后,颜色逐渐变黄,形成红色、黑色、棕色雪燕;雪燕分泌出来即有一股酸味,雪燕泡发后,酸味立即消失,食用也无任何酸味。与桃胶皂角米搭配食用口感最佳,被养生人士誉为植物珍馐。

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皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精,是皂荚的果实。皂角米属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物,胶质半透明,含有丰富的植物性膳食纤维,搭配桃胶和雪燕,加热膨胀,香糯润口,是珍贵的纯天然绿色滋补食品。

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冬季空气干燥,寒风凛凛,大部分人会出现皮肤粗糙,嘴唇干裂的现象,让人十分的难受。平时我们除了吃一些健康的蔬菜水果,滋补味美营养降燥的甜品汤羹也是必不可少的。做这道桃胶牛奶炖雪燕皂角米,简单健康,常喝皮肤光滑精神好,女孩子都爱哦,值得推荐。

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桃胶牛奶炖雪燕皂角米的制作方法

食材:

纯牛奶 300毫升 / 桃胶 15克 / 皂角米 15克 / 雪燕 5粒 / 枸杞 适量 / 冰糖 适量

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【烹饪步骤】

- step1 -

把桃胶,皂角米和雪燕用清水浸泡一晚上洗净

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- step2 -

锅中加150毫升清水煮开,下红枣,皂角米和桃胶煮20分钟

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- step3 -

倒入冰糖煮开融化

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- step4 -

倒入纯牛奶煮开

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- step5 -

最后放雪燕下锅煮一分钟就可以啦

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- step6 -

关火盛出享用美味

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- step7 -

一碗胶质满满的润燥汤羹桃胶牛奶炖雪燕皂角米就做好了

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【美味呈现】

有红枣,有桃胶,有雪燕,有皂角,还有枸杞,热牛奶一冲,简单的桃胶牛奶炖雪燕皂角米就完成了,营养丰富,色泽诱人,您不来一碗尝尝?

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【菊子物语】

桃胶牛奶炖雪燕皂角米是菊子姐姐Cooking美味的第516道美食,桃胶雪燕皂角米的搭配,不仅平价,而且对身体也是有很大好处的,不够口味比较平淡,加入了红枣、枸杞和牛奶后,不仅营养更加的丰富,口感也更加的丰富,所以美食,不仅仅是美,而且还好食。美食值得分享,生活需要记录,菊子美食记与您一同前行!

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