像我们平时吃了含色素较多的食品或饮料，像咖啡、碳酸饮料、蓝莓、腌酸菜，咖喱等，如果没有及时的进行口腔清洁，色素分子不光会粘附在牙齿表面，还会慢慢渗透到牙齿内部引起变色。
因为我的工作是一名礼仪接待，所以平时除了护肤和身材管理，同时我也非常注重自己的牙齿护理和口腔健康。那么如何才能有效亮白牙齿，清新口气呢？
下面我就我就把我正在使用和之前用过的一些产品跟大家分享一下，打算购买的朋友可以先看看，避免花冤枉钱！
1、宜柒（qi）牙粉
这个是目前一直在用的，也是美白牙齿最明显的一个。它里面主要含有酵素增白配方，能够充分溶解牙齿表面的渍状物，同时还包括了珍珠粉，为牙齿美白起到了更好的效果。
我当时才用了两个多星期吧，照镜子的时候就发现牙齿上的那些陈年牙渍、牙垢都没有了，而且用手摸起来牙齿牙变得光滑了很多！第一盒牙粉快用完的时候，牙齿整体的颜色和之前相比，亮白了好多！所以后面就一直坚持用了下来。
2、舒客漱口水
结合我的经验，和对漱口水的了解，我现在正在使用的是这款舒客漱口水，还是比较推荐给大家的。味道淡淡的薄荷味道，只需要30秒漱口对谁哈一口气都是香的。而且它的性价比挺高的，才十几块钱这么一大瓶有500m，可以用挺长时间的。
3、bop口喷
这瓶网红口喷闻起来有一股淡淡的水蜜桃味道，喷到嘴里甜甜的，味道很不错，相比较于口香糖，口喷最大的特点就是速效清新不用等，而且还不会咬出腮帮子！因为是小小的一只，所以我平时出门会把它放在包里，以备不时之需。
4、牙线
我刚开始用的时候会觉得有些麻烦，但是后来操作熟悉后，的确可以在饭后清理出牙缝的一些食物残渣，降低口腔细菌滋生的概率。这个东西用什么牌子都可以，大家尽量选便宜的就行了。
以上都是我个人的一些使用感受的分享，因为每个人的具体情况不同，所以以上分享仅供大家参考！
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