什么食物含磷高（含磷高的食物有哪些）

动物的瘦肉类，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这些瘦肉当中富含有丰富的磷 ，我来为大家科普一下关于什么食物含磷高?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

什么食物含磷高

动物的瘦肉类，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这些瘦肉当中富含有丰富的磷。

蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类食物当中也含有丰富的磷元素。

坚果类的食物，比如榛子、开心果、核桃，这些坚果当中富含的磷也会非常丰富。

豆类的食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，在这些豆类食物当中往往也含有很丰富的磷。