现代人工作忙,很容易出现饮食不规律的情况,胃痛是常有的事。但是,如果总是把胃痛当成一件小事,拖下去很多年,可能会造成很大的麻烦。对于经常胃痛的人来说,要注意这几个方面。

经常胃痛要多吃什么好(日常调理要注意这几点)(1)

  经常出现胃痛,日常调理要注意这几点

  第一、建议去正规医院找专科医生诊治,找出胃痛的真正原因,不能久拖不决。从西医的角度来看,引起胃痛的疾病有两种:器质性和功能性。常见的器质性疾病有慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃癌、胆石症合并胆囊炎、心肌梗死等。常见的功能性疾病包括功能性消化不良和胃下垂。中医认为,胃痛多由脾虚、体质虚弱、饮食不当、情绪不佳等因素引起。

  第二、切忌强忍不治疗,不要擅自买药,或者治疗不彻底。长期得不到有效的治疗和调养,胃痛可能会越来越严重,甚至有发展成胃溃疡和胃癌的风险。因此,患者一定要遵医嘱服药,坚持治疗,定期复诊。

经常胃痛要多吃什么好(日常调理要注意这几点)(2)

  三、胃痛患者可以通过这六个方面来调节日常生活

  1.饮食调理:日常饮食中,饮食要清淡规律,三餐要规律定量。每餐要七分饱,荤素搭配,营养均衡。

  2.情绪调理:“怒伤肝,思伤脾”,控制自己的不良情绪,保持愉快的心情,有利于脾胃功能的正常活动。

  3.日常护理:养成良好的生活习惯,按时作息,早睡早起。经常进行体育锻炼,可以增强体质,提高抗病能力。

经常胃痛要多吃什么好(日常调理要注意这几点)(3)

  4.穴位按摩:按压足三里、内关、中脘可缓解胃痛症状。每次按压约5-10分钟,可活血通络止痛。

  5.腹部按摩:每晚睡前,可以以肚脐为中心顺时针、逆时针按摩30次,长期腹部按摩可以帮助脾胃消化。

  6.如遇急性胃痛,建议深呼吸,放松心情:找一个温暖舒适的环境静卧,用热水瓶或热毛巾热敷胃腔,并饮用适量温水,可快速有效缓解胃痛。

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