在钢筋凝土的城市里，快节奏的生活和浓重的污染常常压得人身心疲惫，而忙碌的工作也让人们把生活过的越来越随便，也越来越不在乎自己的身体。
于是，焖烧罐的出现，一解忙碌上班族的燃眉之急。
那么，什么是焖烧罐呢？它是一种在不消耗任何能源且不浪费烹饪时间情况下，可以快捷进行简单烹饪的神器。它通常有金属的外壳和真空内夹层，能做到防止辐射的热传播以及热传导、热对流。
一般来说， 它注入开水后，能通过焖热保温，制作出一些需要经过煲、炖、焖、烧才能制作出来的美食。
可以说，对于上班族来说，焖烧罐非常的方便环保，省时省心。不仅如此，焖烧罐还是妈妈必备的神器。买了这种杯子，不管是出门旅游玩耍也好，在家休息也好都很有用。只要将开水往杯子里一倒，各种美食佳肴就做出来了。正适合不愿大动干戈做饭的人们。
但是很多朋友由于不能正确的使用它，导致无法让焖烧罐发挥它的作用。
那么今天，小编就来教大家如何用焖烧罐制作营养美食。
注意事项1.所有食材先解冻，恢复至室温,后再进行焖烧，避免食材温度过低，不易焖熟。
2.绿豆和薏米等食材先用冷水泡半小时以上，然后用小锅煮五分钟左右，如红豆和花生这类比较难熟的食材可以煮的更久一些，最后倒入预热好的焖烧罐内。早上出门上班带上，中午就可以吃啦。
3.焖烧罐有一定的保鲜效果，但乳制品不宜放置太久，需尽快食用完毕。避免盛装柠檬汁、酸梅汁等酸性饮品及易腐败的生食，以防影响焖烧罐的保温功能。
4.请勿放入干冰、碳酸饮料，以防内压上升导致上盖无法开启，或是发生内容物喷出、上盖损坏等危险。
使用方法1.放料
将食材放入焖烧罐，加入100℃沸水，旋紧上盖。
2.预热
充分摇匀预热，1分钟后将水滤出。
3.焖烧
再次注入100℃沸水约八分满，旋紧上盖开始焖烧，时间长短视不同菜谱而定。
黑芝麻油含有的多种人体必需氨基酸，能加速人体的代谢功能，有效改善体质，吃了它就能让冬天不再寒冷，暖手暖脚拒绝“冻美人”。
做法
1.将鸡腿肉切2厘米小丁和米酒放入罐中，注入沸水，焖1分钟后滤出废水
2.二次预热，加入枸杞、姜片，注入沸水焖30秒，滤出废水
3.加入黑芝麻油、盐，注入沸水至八分满，略搅拌后拧紧盖子，焖煮1小时，即可食用啦
相比于传统的菜饭口感更加绵软，简单的食材也能做出好味道。
做法
1.排骨切2cm小丁，用酱油和料酒腌制10分钟
2.大米洗净泡10分钟，香肠切丁，青菜切碎
3.将排骨放入罐中，加入沸水，焖1分钟后滤出废水
4.二次预热，加入大米、香肠、青菜，加入沸水，焖1分钟后滤出废水
5.加入盐，注入沸水至八分满，略搅拌后拧紧盖子，焖煮2小时，即可食用
玉米味甘性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。
做法
1.将鸡腿肉切2厘米小丁和米酒放入罐中，注入沸水，焖1分钟后滤出废水
3.加入盐，注入沸水至八分满，略搅拌后拧紧盖子，焖煮1小时，即可食用
2.二次预热，加入玉米、枸杞和姜丝，注入沸水焖30秒后滤出废水
南瓜富含维生素C，纤维素，脂肪含量低，小米含有多种维生素，氨基酸，碳水化合物，南瓜小米枸杞搭配食用能补脾，益气，健胃，排毒。因此，冬日喝上一碗南瓜小米粥再好不过了。
做法
1.洗净小米泡水10分钟，枸杞泡水，南瓜去皮切3cm小丁
2.将南瓜放入罐中，加入沸水，焖30秒后滤出废水
3.二次预热，加入小米、枸杞，焖30秒后 滤出废水
4.加入冰糖，注入沸水至八分满，略搅拌后拧紧盖子，焖煮2小时，即可食用
枸杞红枣都是具有很好滋补效果的食材，对女性尤其有益，红枣补血养气，富含钙和铁，被誉为“天然维生素丸”；枸杞有明目的效果，坚持食用能改善视力使眼睛轻松、明亮。
做法
1.大米洗净泡10分钟，枸杞泡水，红枣剪两半
2.将大米放入罐中，加入沸水，焖1分钟后滤出废水
3.二次预热，加入枸杞、红枣，焖30秒后滤出废水
4.加入冰糖，注入沸水至八分满，略搅拌后拧紧盖子，焖煮2小时，即可食用
有祛痰降火、润肺凉心的功效，无论是感冒还是火气大引起的咳嗽跟痰多等症状，都可以做一碗梨汤帮助止咳、润肺，若是加入适量的益母草和川贝，效果更佳。
做法
1.水梨去皮切3厘米小丁，枸杞泡水
2.将水梨、枸杞、川贝（加入后效果更佳）放入罐中，加入沸水，焖30秒后滤出废水
3.加入益母草、冰糖，注入沸水至八分满，略搅拌后拧紧盖子，焖煮1小时，即可食用
怎么样，是不是已经蠢蠢欲动了呢？
还不快动手试一试吧，营养美味，就是这么简单！
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