孕中期如何判断胎宝宝健康(孕妈开始变胖胎宝可能还在)(1)

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当女性看着自己的体重增长,却也感到幸福的时刻大概就是孕期了,说不定还要担心自己变瘦了对宝宝不利。

但孕妈妈要知道一件事,胎宝不一定是跟着妈妈同步变胖的,有时候我们看到胖胖的孕妇,肉可能只长在了自己的身上。

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怀孕4个月胖成圆脸,胎宝却还在“准备中”

美玲刚怀孕的时候总担心自己要变胖变丑了,但丈夫和妈妈都劝她好好养着,妈妈长肉了孩子才能长肉。

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从怀孕开始,丈夫每隔一周就会给美玲拍照记录,一直到快要4个月时,肚子才开始显怀,这时候的美玲脸已经胖得变圆了。

后来丈夫陪她去产检,美玲高兴地问医生宝宝现在是不是也肉乎乎的?医生却严肃地回答:他还没到长肉的时,到是你该控制体重了

你现在才怀孕4个月就已经这么胖了,再往后可要遭罪啊,虽然你从怀孕就开始长肉,但胎宝跟你不是同步的。

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孕妈妈或许不太了解,胎儿发育分几个阶段,当骨骼和各身体各个部位逐渐发育完善时,胎宝才开始“增肥”。

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胎宝在这两个阶段涨得快,孕妈妈别着急

美玲还是比较幸运的,好多女性在怀孕前三个月会有妊娠反应,吃不下还会一直吐体重甚至会下降。但她们的宝宝出生后并不会太瘦,因为胎宝在前期还没开始长肉

大多数孕妈妈是从怀孕开始就吃得很多,导致胖得太早太快,胎宝却没长肉。

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然后在产检时发现自己超重,不得不开始控制体重,但此时却是胎宝需要大量营养,并开始长肉的阶段。

★ 5个月左右“存在感”变强

到了孕期这个阶段,孕妈妈的肚子已经开始变得明显了,这时的胎宝正处于骨骼发育最快阶段,可以感受到胎动变得明显了,胎宝的“存在感”变强。

★ 7个月左右,胎宝开始“增肥”

胎宝到了7个月左右,身体其他部发育得很好了,开始储备“脂肪”长肉,8个月左右皮肤开逐渐发育完善。

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因此7个月左右的胎宝,一旦早产也很可能存活下来,只是看起来有些瘦皮肤红红的。

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孕期别盲目“大补”,这样吃对胎宝好

所以准妈妈若想要宝宝既长身体又长肉,同时自己也不会太胖,就要掌握好每个阶段要怎么吃,而不是盲目大补。

1)孕期0~12要吃得有营养

刚刚怀孕时不必吃得太多,主要在吃的食物是否有营养,这是保证胎儿良好发育的关键时期。

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根据产检结果,医生会判断孕妈妈是否需要补充叶酸,除此之外0~12周可以多吃一些含蛋白质和维生素的食物。

2)孕中期吃得有“能量”

前面说到这个阶段的胎儿是胎儿的猛涨期之一,会消耗孕体内能力量,这时吃得有“能量”对大人和孩子都好。

需要注意的是要保证有主食摄入,米饭、面食、粗粮换着吃,营养丰富也避免吃腻。

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同时多吃铁含量高的食物例如肉类、菠菜,适当喝些纯牛奶、摄入豆制品满足自身和胎宝对钙的需求。

3)孕晚期可以吃得“丰富”

到了7个左右接近孕晚期时,胎宝正式开始长肉,这阶段蛋白质在体内储存,准妈妈可以多吃些肉类和豆制品,保证主食、蔬菜、肉类等丰富的营养摄入。

同时注意不必刻意吃很多,如果总是容易饿,可以选择少吃多餐的方式,否则暴饮暴食会使胎儿过大不利于顺产。

团子妈心里话:

孕期的饮食很重要,吃得对吃得好,胎宝有肉肉孕妈也不会胖太多。

【今日话题】你在孕期体重增长多少?

#孕期#

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