功效与作用 抗衰老、健脾开胃、补血益气 黄花鱼也叫黄鱼，是石首鱼科黄鱼属。黄花鱼烹饪后味道鲜美，具有抗衰老、健脾开胃以及补血益气等功效。1、抗衰老：黄花鱼富含多种维生素及抗氧化物质，能清除人体代谢产生的多种自由基，达到延缓衰老的目的。2、健脾开胃：黄花鱼具有健脾开胃的功效，缓解因脾胃不和导致的食欲不振、消化不良等症状，对产后女性体虚有良好的缓解作用。3、补血益气：黄花鱼中富含铁元素及多种矿物质成分，能有效补血益气，增加血流量及改善血液循环。当出现肤色暗黄及手脚冰凉，黄花鱼可促进症状尽快改善。
By 豆粉1601028976
用料
- 黄花鱼 1条
- 花生油 10克
- 葱姜蒜 适量
- 食盐 1勺
- 花椒 20粒左右
- 干辣椒 适量
- 大料 1个
- 香叶 1片
- 老抽 适量
- 蚝油 适量
- 冰糖 适量
- 海鲜酱油 适量
- 水 适量
做法步骤
1、准备食材
2、油热了放干料
3、放入调好的汁
4、放入水
5、放入鱼
6、收汁
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
,
