冬季的应季水果中，柑橘占据了半壁江山。其中又以橘子最受欢迎，因为甜度高，吃起来也非常方便，经常一口气就能吃好几个。
我们吃橘子吃得多也不仅是方便好吃，冬天的橘子营养和药用价值也不容小觑，1个橘子=5味药！
中医认为，橘叶有疏肝行气，消肿散结的作用。
2、橘皮相信很多人喝过橘皮泡水，来预防感冒上火！
3、橘络很多人会纠结要不要吃橘肉上的白丝，其实它叫橘络，不仅能吃，还是一味中药，有宣通经络，行气化痰的作用。
4、橘肉橘肉除了好吃，还有生津止渴、开胃助消化的作用！
5、橘核你没听错，橘核也能入药～有行气散结止痛的作用。
虽然橘子优点很多，但吃的时候一定要注意这2个禁忌，否则很伤身体！
冬天常吃“橘子”，好处或不请自来！
1、促进通便橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。
2、降低胆固醇丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。
3、美容橘子具有美容的作用，因为橘子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。
4、消除疲劳橘子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。
5、保护心血管健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。
虽然橘子对人体养生价值非常高，但是关于吃橘子的禁忌，希望您能提前了解，更有益于维持身体内环境稳定。
1、服药忌食橘子橘子含有丰富的果酸和维生素C，如果服用维生素K等药物的时候建议不要吃橘子，否则就会破坏药物的正常价值，甚至会增加肝肾代谢负担，也不利于健康。
2、不要用新鲜的橘子皮沏茶喝摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂 ，对果肉没有影响，但是保鲜剂在橘子皮上很难洗掉，如果用这样的橘子皮泡水饮用，有损健康。
3、吃橘子过多会引起结石橘子含有水分非常高，营养充足，还有10余种营养物质，摄入得当有益于健康，但是食用不当反而会损害自身健康，也会引起结石，这对于身体健康非常不利。
4、吃橘子过多导致上火橘子性温，多吃易上火，会出现口干舌燥、咽喉干痛等症状。因为橘子果肉中含有一定的有机酸，所以，不要空腹吃橘子，更不要一次性空腹吃大量橘子，否则会导致你的肠胃特别不舒服，还会引发身体病变，应该以健康为前提。
5、儿童尤其不宜多吃橘子橘子吃起来非常甜，所以深受小朋友喜欢，但是吃橘子过多也会出现上火现象，比如牙周炎咽喉炎等，儿童不要多吃橘子，如果吃多了应该停1~2周再吃，家长朋友们千万不要任由孩子想吃就吃，这对于孩子健康非常不利。
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文章小编：胖娃
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