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极简生活,被称为是成年人“最顶级的自律”。
春节快要到了,每个人的清单里都少不了大扫除。2022年,是时候清理掉心中的杂念和家中的杂物,在你拥有的一切之下发现想要的生活。
这3大极简生活的法则,帮你在新的一年里清空负累,轻装出发。
物质极简
《极简》一书中有这样一段话:“拥有过多的物质,并不能让我们幸福。更糟糕的是,它们将使我们远离真正让我们幸福的事物。”
你认为世间最奢侈的东西是什么?《华盛顿邮报》曾做过这样一项调查,评选结果出人意料。没有奔驰宝马、LV等的奢侈品,这10件东西都和物质无关。
1、生命的觉醒和开悟
2、一颗自由喜悦充满爱的心
3、走遍天下的气魄
4、回归自然
5、安稳平和的睡眠
6、享受属于自己的空间和时间
7、彼此深爱的灵魂伴侣
8、任何时候都真正懂你的人
9、身体健康和内心富足
10、感染并点燃他人的希望
这也告诉我们,真正的幸福与快乐,是由内而生的。
“你占有支配物质,也会被物质所占有支配。”有时越少的东西能带来越大的空间,越轻的负荷能带来越高的生活质量。
其实每件物品背后,还有隐性花费。你需要为这些东西购买更大的储物柜,甚至更大的房子。整理东西也需要花更多时间。美国职业整理师协会研究指出,我们一生中会花一年时间寻找丢失的物品。
如何做到物质极简?可以参考这5条建议:
1、明确自己的欲求,不买不需要的物品。
2、确有必要的物品,买最好的充分使用。
3、不囤东西,不用便宜货、次品。
4、重复功能的东西只留一件,其他的都处理掉。
5、将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。
关系极简
白岩松在“光阴的故事”里有一段演讲,回首自己30岁时,他说:“有的人在20多岁的时候拼命地做加法,但是忘了到一定的时候要做减法。”
心理学教授劳拉·L·卡斯藤森也发现,随着人到中年,他们交友更少,但会与已有的朋友联系更紧密。
因为当年龄增长、外部条件变化后,要满足这3个交友条件便很困难了:亲近感、不断的未经计划的交流和使人们放松戒备互相吐露心声的情境。
有句话说得好,“关系都是经营出来的”。
怎么经营关系?有知乎答主总结,“基于物质的经营,千算万算逃不开一个钱字;基于感情的经营,千言万语汇成一个诚字。”这其实也是为什么朋友贵精不贵多的原因。
只有放弃了那些不必要的“泛泛之交”,我们才能有更多时间和精力维系对我们来说真正重要的关系。而那些认真听你倾诉、不断章取义妄下判断的朋友才是最重要的。
极简生活,应该减少甚至杜绝没有意义的社交。这4条关系极简的建议送给需要的你:
1、交友宁缺毋滥,寻找同道中人。
2、精简朋友圈,远离总消耗你的人。
3、学会享受独处,沉下心来沉淀自己。
4、退出你从来不看的微信群。
表达极简
我为什么要说这句话?我为什么会用这个态度说?
蔡康永说,“如果没事就想想这样的事,就会发现,我们心里其实藏了很多我们自己都没搞清楚的东西。这些东西藏在我们的话里,从我们的嘴巴说出去了,变成别人评价我们的依据。”
智者先思而后言,并且真正通透的人,话都不多。因为他明白,言多必失。于他人而言,说多了,累;说重了,错。
其实我们也没必要凡事都跟别人解释清楚,很多感受只属于自己,强行表达只会把事情变得复杂。
老舍先生在谈自己写文章时,总是希望七八个字一句,或十个字一句。
“不要太长的句子。当我写了一个较长的句子,我就想法子把它分成几段,断开了就好念了。别人愿意念下去;断开了也好听了,别人也容易懂。”
这个方法确实不错,值得我们在口头和文字表达时仿效。
还有这3条表达极简的建议,不妨一试。
1、对不了解的人和事,不妄加议论。
2、尽量做到有话直说,提高沟通效率。
3、写东西、说话,尽可能简单、直接、清楚、明确。
在《成为极简主义者》一书里,贝克尔列出了奉行极简生活的十大好处,分别是:省钱、舒缓压力、易于清洁、自由、环保、生活更高效、为孩子树立良好的榜样、资助公益慈善事业、拥有更具品质的东西、减轻别人的负担。
极简生活的本质,不是没有目的地断舍离,而是审视自己的欲望,知道自己真正想要什么。
正如梭罗所说:“一个人,只要满足了基本生活所需,不再汲汲于声名,不再汲汲于富贵,便可以更从容,更充实地享受人生。”
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