做为女人，皮肤和身体的保养可算是一等大事，虽然平时用各种名牌化妆品和护肤品，毕竟治标不治本，既然保养就要由内而外展开，达到内外兼修，身体容颜一起受益才是王道！
记得当初一碗哥，和老婆刚处对象的时候，那时她画的妆稍有点浓，我不太喜欢浓妆，不过后来两人熟悉了以后她卸妆时，我当时一看比较惊讶！皮肤这么好还很白，你画那么浓的状干嘛呀？她居然说习惯这么化妆风格了，
在我的要求下，从哪以后都是轻妆淡抹的，老婆很会保养，平时水果不断，偶尔经常还做桃胶羮、银耳莲子羹等一系列吃，直到现在我们结婚已经7年了，她还依然保持这个习惯，当然这种做羹的活，有时候也由我代劳喽。
首先介绍一下什么是“桃胶”，让大家对其多一些了解，它是桃树上自然分泌出来的一种液体，再由风吹日晒形成黄色透明状的固体，也叫桃油，还有个好听的名字叫；桃花泪，具有清血降脂，促进新陈代谢，缓解压力和抗皱嫩肤等功效，有些人称它是，可以吃的天然护肤品和胶原蛋白，也有称其为平价的燕窝。
做法步骤：
1， 首先：桃胶要用凉水泡发24小时左右，中间要换几遍水，清洗干净杂质，泡至无硬芯即可。质量上乘的桃胶是无杂质的！这是泡发好的桃胶，晶莹剔透！
银耳用水泡开，枸杞和大枣洗净，在把大枣切开。
2，准备西米和黄冰糖，本来是用皂角米的，因家中前几天用西米做过杨枝甘露，所以还剩有西米就由它代替了，效果也非常棒哦，（大家如果想学杨枝甘露的做法，可去看一碗哥的前几篇文章）。
3，锅中多加一点水烧开后，将泡好的桃胶，银耳和西米，倒入锅中，然后转小火熬40分钟。
4，40分钟后桃胶呈粘稠状，这时加入，大枣，枸杞，冰糖按自己的甜口放，然后继续小火慢熬30分钟，在这个过程中偶尔搅拌一下，锅中的西米变透明状时容易粘锅，所以水量不要太少哦。
时间到就可以出锅了，快来品尝吧，建议大家在即将出锅时，扔点火龙果和芒果以及苹果都非常棒，丝滑又带有大枣的甘甜和水果搭配，还有西米的Q弹，热吃凉吃也是两种味道哦。
最后提醒大家：在服用桃胶期间，一定不要食用油腻，生冷，辛辣等食物，凡是脾胃虚弱，腹胀，孕妇、消化不良的儿童、感冒发烧的人群都不建议食用，并且服用的最佳时间最好是饭前。
一碗细滑Q弹的桃胶羹就倒这里，让您的生活细腻滋润，爱美的女性千万不可以错过呀！祝大家生活愉快！
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