现在不孕的女性越来越多，很多都是因为宫寒，受精卵无法正常生长，因此容易不孕和流产，那么宫寒的原因有哪些呢？女人又该怎么暖宫护子宫呢？
想要养护子宫，首先就要知道宫寒的原因在哪里？1、寒邪入身
摩登女郎最明显的特征就是夏季穿着清凉，并且长期呆在空调房一点汗也舍不得出，不知不觉间寒气就已经进入身体，长此以往子宫不可能不寒。
2、节食减肥
如今的女性对自身的身材要求过于苛刻，所以为了“完美的身材”常常用减肥来自我折磨，殊不知盲目减肥让身体变得虚弱，而被减掉的脂肪本来可以为子宫保暖。
3、贪食冷饮
很多人都知道经期不能碰冷东西，却不知道子宫也怕冷，因此夏季喝冷饮、吃冷食会加重宫寒。
4、流产滑胎
孕育的每一个环节都会消耗女性身体大量的能量，而一旦流产，突然中断妊娠，则会损耗大量阳气，不仅对身体伤害极大，还可能引起宫寒和习惯性流产。
5、肾虚体寒
中医理论认为，女性属阴，尤其是体质偏寒的，比其他人更容易四肢冰凉，并且气血流通不畅，脸色苍白。此外肾阳不足体质也会偏寒，导致宫寒。
一个健康的子宫除了是女性成为母亲的保证，还是女性青春的源泉，因此呵护子宫，防治宫寒就显得尤为重要。
那么问题来了，怎么做才能避免宫寒呢？一、每天热水泡脚
脚上经络密布、穴位密集，并且寒从脚起，每天用热水烫脚能起到提升阳气，温暖全身的作用，还能有效改善血液循环。
二、注意保暖
防寒保暖是一个系统性的工作，一方面要与招惹寒邪的习惯说拜拜，另一方面要做好保暖，穿衣不要把腹部、脚脖露出，日常少吹冷风，洗头后及时擦干，更不要淋雨着凉。
三、常喝怀姜糖膏
宫寒的女性往往容易痛经，常喝红糖姜水有很好暖宫活血缓解痛经的作用，因为生姜有很好的暖宫驱寒效果，而红糖营养丰富，含铁、烟酸等能补血活血。
此外还可以用姜辣素含量更高的怀姜替代生姜，暖宫驱寒效果只会更好，此外还可以添加枸杞、大枣、蜂蜜等温补食材，搭配黑糖制成怀姜糖膏，常喝对缓解宫寒症状效果很好。
四、多吃性温食物
宫寒可以多吃性温热有温补效果的食物，例如热量很高的牛羊肉，和韭菜、大枣、生姜、红糖、桂圆等食物，此外还可以多趁热吃粥汤等食物。
五、穴位按摩
常刺激有调顺气血、提升阳气的穴位对宫寒也有帮助，例如气海穴、关元穴、命门穴等，有条件的还可以艾熏或者艾灸，同样对缓解宫寒有一定帮助。
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