25岁之前的女人，最喜欢听到别人称赞自己：你真的太漂亮了！而过了25岁后最喜欢听到的是：你看起来很年轻啊！的确“看起来年轻”这五个字，是大多数女人一生要追求的目标。因此为了让自己看起来更年轻，很多姐妹不惜花大价钱来做面部的护理、保养。
然而有一次去聚会，我的一位做美容师的朋友告诉我，其实女人想要显年轻，多做这3件小事，胜过花大价钱去美容院做护理。
1、清洁要有节制
不要以为时刻让脸部保持清爽是一件好事，要知道每天频繁地洗脸、去角质，只会导致皮肤屏障受损，皮肤防护能力差，暗沉、痤疮、色斑就更容易出现。
2、一定要注意防晒、抗氧化
紫外线对于皮肤的损伤是不可逆的，紫外线也是让皮肤变老化、长斑的主要“罪魁祸首”。如果常年坚持防晒，你的皮肤会比同龄人老化的速度下降80%以上！
另外平时多吃一点维生素E维生素C，能有效抵抗皮肤衰老，皱纹的产生。
3、补水保湿也重要
很多人喜欢去美容院做各种面部护理，但其实据我这位美容师朋友说，它就没做过，好皮肤其实靠自己就能做！其中补水和睡眠这一点是关键。
在平时尽量多喝水，保证身体水分充足，有利于排毒清肠，面色更好。另外睡前的护肤保湿工作也要做好，常敷面膜。皮肤有足够的水分了，自然不容易出现干燥长皱纹、长痘和闷痘等现象。
4、保持充足的睡眠
这是最重要的一点，不要以为年轻，熬夜什么的无所谓，等到过几年真的就跟同龄人按时睡眠的皮肤效果差出来了。睡眠不足，会导致黑眼圈、眼角细纹的产生，还会加速皮肤的老化。
睡觉Sleeping
所以我们要遵循人体新陈代谢的时间与规律，11点之前就睡觉这点很重要！因为夜间我们的皮肤和身体器官都需要排毒，如果睡眠是充足的，自然身体健康，面色红润，没有长痘、暗沉等现象。
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